IronMetrics Fitness Calculator

Ironmetrics là gì? Đó là một ứng dụng miễn phí tất cả trong một với máy tính BMI, máy tính nhịp tim, một máy tính Rep Max và máy tính BMR. Giữ các tab về mức độ thể dục của bạn và trọng lượng lý tưởng với ứng dụng thống kê sức khỏe này. Biết BMR và BMI của bạn có thể cung cấp cho bạn một số hiểu biết tuyệt vời về mức độ sức khỏe và thể lực tổng thể của bạn và cho bạn biết nếu bạn thừa cân, thiếu cân hoặc trong phạm vi cân nặng hoàn hảo cho loại cơ thể của bạn.
:
- Máy tính BMI để giữ các tab trên trọng lượng cơ thể của bạn và đảm bảo nó là lý tưởng cho chiều cao của bạn.
- Máy tính BMR để bạn biết có bao nhiêu lượng calo bạn có khả năng đốt cháy hàng ngày.
- Nhịp tim mục tiêu Máy tính để bạn biết nhịp tim bạn nên nhắm đến trong quá trình tập thể dục để tập thể dục tối ưu.
- một máy tính một rep max để giúp bạn tính toán lý thuyết của bạn một rep max cho hầu hết các bài tập phổ biến.
- Máy tính cân nặng lý tưởng để bạn biết cân nặng bạn nên nhắm đến nếu bạn thừa cân.
Với thể dục đơn giản và dễ sử dụng này, máy tính BMI, máy tính nhịp tim và máy tính BMR, bạn có thể tìm hiểu thêm về mức độ sức khỏe và thể lực của mình, Tìm hiểu trọng lượng lý tưởng của bạn, BMI, ước tính BMR, nhịp tim mục tiêu lý tưởng cho Cardio và các bản tập khác e, ước tính một rep max cho một bài tập nhất định. Kiến thức này sẽ giúp bạn đến gần hơn một bước để đạt được tất cả các mục tiêu thể hình, thể hình, sức khỏe, sức mạnh và điều hòa, động lực và các mục tiêu cử tạ Olympic!
Tuyên bố miễn trừ trách nhiệm: Máy tính BMI, Máy tính BMR, Máy tính trọng lượng lý tưởng, một rep Máy tính tối đa và ứng dụng máy tính nhịp tim mục tiêu chỉ nên được sử dụng làm hướng dẫn sơ bộ và không bao giờ nên thay thế lời khuyên hoặc kiến ​​thức của bác sĩ được đào tạo. Đây là tất cả các số liệu đã được phát triển trong thời gian dài nhưng tất cả đều là tất cả các ước tính sẽ thay đổi ở người chính xác đối với người, tùy thuộc vào cân nặng, chiều cao, giới tính và sắc tộc.