Direnç bantları, eklemlere özen yönlü ve kontrollü, sabit gerilim ile kas gruplarını hedef alır.
Ekipman sadece tek parça bir direnç bandını kullanan bu toplam vücut egzersiz ile spor salonu atlayın. Bu taşınabilir ve uygun fiyatlı eğitim aracı olup olmadığını yolda veya kendi evinizin konforunda, her zaman, her yerde bir ter oturumu tamamlamak için idealdir.
Nasıl çalışır: Olmayan üç gün üst üste haftanın üzerinde, egzersizler arasında hiçbir geri kalanı için çok az için her hamleyi yapın. Devreler arasındaki iki dakika dinlenme, üç kez tüm devreyi iki tekrarlayın.
Senin halter bir mola ve bu direnç bandı egzersiz deneyin. Sonuçlardan şaşıracaksınız.
Toplam süre: Otuz dakikaya kadar
İhtiyacınız olacak: Direnç bandı
9Apps 4.9
