Açıklama Yo-Yo Intermittent Test

Yo-yo aralıklı testi, futbol, basketbol ve diğer benzer "stop-go" gibi sporlara benzer bir profil kullanarak birinin dayanıklılığını değerlendirir.Güçlü sporlar.
Bu uygulama aşağıdakileri yapmanıza izin verecektir:
* Yo-Yo Aralıklı Kurtarma Testi, Seviye 1 ve Seviye 2
* Yo-Yo Aralıklı Dayanıklılık Testi, Seviye 1 ve Seviye 2
Kopenhag Üniversitesi'nden Jens Bangsbo tarafından tanımlandığı gibi (Aralık 1994)
- Seçtiğiniz ses ipuçları veya zil sesleriyle sizi isteyin
- Saniyeler için yarıya yarıya kadar görüntüleyin.
- Saniyelerden bir sonraki hız seviyesine ekin
- Kurtarma sırasında saniye ekran saniyeleri
- Ekran mesafesi (servisler dahil) ve zaman geçti
İşiniz bittiğinde, uygulama size sağlayacaktır.
- ulaşılan seviye
- Toplam mesafe çalışması
Not: En az 1000m (seviye 15.6) çalıştırılması koşuluyla, yalnızca kurtarma seviyesi 1 için VO2max'ın kaba bir tahmini sağlanacaktır.
Bu uygulama, sonuçlarınızı doğrudan kaydetmenize izin vermez (Pro sürümü olacaktır);Bir ekran görüntüsü alabilirsiniz (aynı anda güç daha düşük hacim düğmeleri).BR> Yo-Yo IR1 testi için tipik sonuçlar [Bangsbo et al.(2008)]:
Erkek (Futbol): Uluslararası Seviye - 2420 m;Elit seviye - 2190 m;Orta eğitimli - 1810 m
Kadın (futbol): uluslararası seviye - 1600 m;Elit seviye - 1360 m;Alt Elite - 1160 M
Daha fazlasını ister misiniz?Takdir ifade etmek istiyorum :).Sunan Pro sürümünü alın:
- Sofistike Grup ve Gelişmiş Bireysel Test Seçenekleri
- Grafik Analizler
- Kaydet, Dışa Aktarma Sonuçları
- Seviye & amp;Shuttle Voice Cues
- ve daha fazlası
Bu yazardan da: Bip Testi