Feeling Good: Mental Fitness

Açıklaması Feeling Good: Mental Fitness

Feeling Good uygulaması, etkinliği, güvenlik ve iyi işlevinin bir işareti olan NHS Digital tarafından akredite edilmiştir.Uygulamanın kullanımı çok kolaydır, sadece kulaklıklarınızı takın ve olumlu faydaları hissetmeye başlamak için oynatın.En son sinirbilim ve Olimpik spor koçluk teknikleri.Değişim yöntemi, duyguların biliş ve davranış değişikliğini yönlendirmeyi hedeflediği yukarı akış CBT'dir (UCBT).Olumlu bir psikolojik yaklaşım kullanarak, olumlu duygular arttırılır, böylece duygusal ve davranışsal değişimi yönlendirmek için olumsuz düşünceye (bilişler) odaklanan geleneksel CBT yerine olumsuz duyguları azaltır.Hayat, sadece zihinsel stres ve suşlarla başa çıkmak için değil, aynı zamanda ileriye zıplamak ve zihinsel olarak daha güçlü ve daha esnek hale gelmek için temel beceriler geliştirmenize yardımcı olmak için 12 akıl sağlığı odaklı ses parçası.Bu modül size yardımcı olabilir:
* Zihninizi ve bedeninizi hızlı bir şekilde sakinleştirmek için derin rahatlama geliştirin
* Ruh sağlığınızı ve refahınızı desteklemek için esneklik oluşturun
* Ruh halinizi kaldırın, daha olumlu hissetmenize ve semptomları hafifletmenize yardımcı olur.Depresyon
* Endişeleri bırakın ve anksiyete rahatlamasına yardımcı olun
* Daha iyi uyuyun ve streslerle daha kolay başa çıkın.
* Hedeflerinize ulaşmanıza yardımcı olmak için motivasyonu ve güveni artırınBaş ağrısı, irritabl bağırsak, yorgunluk ve kronik ağrı gibi fiziksel stres semptomlarına yardımcı olun.Bir göreve odaklanma, başkalarıyla konuşurken kendinizi olumlu hissetme, ihtiyacınız olduğunda en iyi performans gösterme yeteneğinizi geliştirir.
Geleneksel CBT gibi, bu sesler olumsuz düşünme modellerinizi değiştirebilir,davranış ve daha olumlu duygular yaratır.Tıpkı fiziksel egzersizi tekrarlamak kas gücü oluştururken, seslerimizi tekrarlanan dinlemek zihinsel güç oluşturabilir.uzun covid semptomları ve sağlıklı bir kilo elde eder.Hepsi size iyi bir temel vermek için yaşam için iyi hissetmekten aynı başlangıç parçalarını içerir.Tavsiye kodu veya bir kerelik ödeme ile tüm uygulamanın kilidini açın.Rahatlatıcı doğa sesleri de dahil olmak üzere okuyucu ve müzik seçiminizi özelleştirin.Dinleme ilerlemenizi büyüyen yapraklarla izleyin ve ruh halinizi 2 ve 7 haftada izleyin ve hatırlatıcılar ayarlayın.Veri toplama anonimdir, tanımlanabilir kişisel veriler toplamamız veya satmıyoruz.Parçaları dinlemeden önce ayar sekmesinde kullanımla ilgili rehberliği okumanızı öneririz.Ve kısa süre sonra bunun doktorlar ve hemşireler tarafından kendi yararları için de kullanıldığını gördük.Tükenmişlik ve uyku problemleri dahil olmak üzere tüm yaşam streslerine yardımcı olabilir.yukarı.İnsanların iyi bir zihinsel sağlık oluşturmalarına yardımcı olmak istediler ve böylece klinik hastalık temelli bir yaklaşımdan ziyade olumlu bir kendini geliştirme odağına çeken İsveç Olimpiyat spor performans programını uyarladılar.O zamandan beri araştırmalar, olumlu duygular ve iyi psikolojik işlevler inşa etme yeteneğinin yanı sıra depresyon ve anksiyeteden iyileşme yeteneğini göstermiştir.Uygulama NHS içinde personel ve hastalar tarafından, personel ve öğrenciler için birçok kolej ve üniversitede kullanılır ve Halk Sağlığı İngiltere'sinde 'Her Mind Mattings' kampanyasında önerilir.Herkesin uygulamayı kullanabilmesi için mümkün olduğunca erişilebilir.Erişilebilirlik ifademiz: https://www.efeelinggood.app/heeling-good-app-accessibility-statement/