Feeling Good: Mental Fitness

Penerangan tentang Feeling Good: Mental Fitness

Perasaan yang baik diakreditasi oleh NHS Digital - tanda keberkesanan, keselamatan dan fungsi yang baik.Aplikasi ini sangat mudah digunakan, hanya pasangkan fon telinga anda dan bermain untuk mula merasakan manfaat positif.
Neurosains terkini dan teknik kejurulatihan sukan Olimpik.Kaedah perubahan adalah hulu CBT (UCBT) di mana emosi disasarkan untuk memacu kognisi dan perubahan tingkah laku.Menggunakan pendekatan psikologi yang positif, emosi positif meningkat dengan itu mengurangkan emosi negatif, bukannya CBT tradisional yang memberi tumpuan kepada pemikiran negatif (kognisi) untuk memacu perubahan emosi dan tingkah laku.Kehidupan satu siri 12 kesihatan mental yang memfokuskan trek audio untuk membantu anda membina kemahiran penting, bukan sahaja untuk menangani tekanan mental dan ketegangan, tetapi untuk melantun ke hadapan dan menjadi lebih kuat dan lebih berdaya tahan.Modul ini dapat membantu anda:
* Membangunkan kelonggaran yang mendalam untuk cepat menenangkan minda dan badan anda
* membina daya tahan untuk menyokong kesihatan mental dan kesejahteraan anda
* mengangkat mood anda, membantu anda merasa lebih positif dan melegakan gejalakemurungan
* melepaskan kebimbangan dan bantuan dalam pelepasan kecemasan
* tidur lebih baik dan berurusan dengan tekanan dengan lebih mudah.
* Meningkatkan motivasi dan keyakinan untuk membantu anda mencapai matlamat anda
Bantu dengan gejala fizikal tekanan, seperti sakit kepala, usus besar, keletihan dan sakit kronik.Ia meningkatkan keupayaan anda untuk memberi tumpuan kepada tugas, merasa positif tentang diri anda ketika bercakap dengan orang lain, untuk melakukan yang terbaik apabila anda perlu.
Seperti CBT tradisional, audio ini dapat mengubah corak pemikiran negatif anda, andatingkah laku dan menghasilkan perasaan yang lebih positif.Sama seperti mengulangi latihan fizikal membina kekuatan otot, jadi berulang -ulang mendengar audio kami dapat membina kekuatan mental.
Terdapat modul lain di aplikasGejala covid panjang dan mencapai berat badan yang sihat.Semua mengandungi trek permulaan yang sama dari perasaan baik untuk hidup untuk memberi anda asas yang baik.
Aplikasi ini percuma untuk dimuat turun dengan akses percuma ke beberapa trek.Buka kunci keseluruhan aplikasi dengan kod rujukan atau pembayaran sekali.Sesuaikan pilihan pembaca dan muzik termasuk bunyi santai.Jejaki kemajuan pendengaran anda dengan daun yang semakin meningkat dan memantau mood anda pada 2 dan 7 minggu dan tetapkan peringatan.Pengumpulan data tidak dikenali, kami tidak mengumpul atau menjual data peribadi yang boleh dikenalpasti.
Mendengarkan aplikasi ini bukan pengganti diagnosis, nasihat atau rawatan perubatan.Kami mengesyorkan agar anda membaca panduan penggunaan dalam tab tetapan, sebelum mendengar trek.Dan kami tidak lama lagi mendapati bahawa ia juga digunakan oleh doktor dan jururawat untuk manfaat mereka sendiri.Ia dapat membantu dengan semua tekanan hidup, termasuk masalah pembakaran dan tidur.
naik.Mereka mahu membantu orang membina kesihatan mental yang baik dan menyesuaikan program prestasi sukan Olimpik Sweden, yang ditarik ke fokus pembangunan diri yang positif, dan bukannya pendekatan berasaskan penyakit klinikal.Sejak itu penyelidikan telah menunjukkan keupayaannya untuk membina emosi positif dan fungsi psikologi yang baik, serta pemulihan dari kemurungan dan kebimbangan.Aplikasi ini digunakan di dalam NHS oleh kakitangan dan pesakit, di banyak kolej dan universiti untuk kakitangan dan pelajar dan disyorkan dalam kesihatan awam England 'Kempen Minda Perkara'.
Kami sedang berusaha membuat aplikasi yang baik sebagai aplikasiboleh diakses mungkin supaya semua orang boleh menggunakan aplikasinya.Kenyataan akses kami: https://www.feelinggood.app/feeling-good-app-accessibility-statement/