Feeling Good: Mental Fitness

၏ဖော်ပြချက် Feeling Good: Mental Fitness

ကောင်းသောအက်ပလီကေးရှင်းကို NHS ဒီဂျစ်တယ် - ၎င်း၏ထိရောက်မှု, လုံခြုံမှုနှင့်ကောင်းသော function ကိုအမှတ်အသားဖြင့်အသိအမှတ်ပြုသည်။ဒီ app ဟာအလွန်လွယ်ကူပါတယ်။ သင်၏နားကြပ်များကို plug လုပ်ပြီးအပြုသဘောဆောင်သောအကျိုးကျေးဇူးများကိုစတင်ခံစားရန်ကစားသည်။
'အပြုသဘောစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာလေ့ကျင့်မှု' ကိုဗဟိုပြုထားသည့်အနေဖြင့် "အပြုသဘောဆောင်သောစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာလေ့ကျင့်မှု 'ကိုဗဟိုပြုထားသည့်အပန်းဖြေမှုနှင့်သက်ဆိုင်သည်နောက်ဆုံးပေါ်အာရုံကြောသိပ္ပံနှင့်အိုလံပစ်အားကစားနည်းပြနည်းစနစ်များ။အပြောင်းအလဲနည်းလမ်းသည်စိတ်ခံစားမှုနှင့်အပြုအမူပြောင်းလဲမှုများကိုမောင်းနှင်ရန်ရည်ရွယ်ထားသောစိတ်ခံစားမှုကိုပစ်မှတ်ထားသည်။အပြုသဘောဆောင်သောစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာချဉ်းကပ်နည်းကိုအသုံးပြုခြင်းအားဖြင့်အပျက်သဘောဆောင်သောစဉ်းစားတွေးခေါ်မှု (သိမှတ်ခြင်း) ကိုမောင်းနှင်ရန်အစဉ်အလာဆိုင်ရာစဉ်းစားတွေးခေါ်မှု (သိမှတ်ခြင်း) ကိုအဓိကထားသည့်အစဉ်အလာဆိုင်ရာစိတ်ခံစားမှုများ (သိမှတ်ခြင်း) သည်ဆိုးကျိုးများကိုအာရုံစိုက်သည်။ဘဝ၏စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာဖိစီးမှုများနှင့်မျိုးကွဲများကိုကိုင်တွယ်ရန်သာမကဘဲရှေ့သို့ပိုမိုပြင်းထန်လာစေရန်နှင့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာပိုမိုအားကောင်းလာစေရန်အတွက်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောကျွမ်းကျင်မှုများကိုတည်ဆောက်ရန်အတွက်စိတ်ကျန်းမာရေးအမူအရာ 12 ခု၏ဘဝ၏စီးရီးကိုအာရုံစိုက်သည်။ဒီ module ကသင့်ကိုကူညီနိုင်လိမ့်မယ် -
* သင့်စိတ်နှင့်ခန္ဓာကိုယ်ကိုအေးဆေးတည်ငြိမ်စွာစိတ်အေးအေးထားစေရန်အတွက်အလွန်အမင်းအေးဆေးတည်ငြိမ်မှုကိုတည်ဆောက်ပါ။စိတ်ကျဝေဒနာ
* စိုးရိမ်စိတ်ကယ်ဆယ်ရေးအတွက်စိုးရိမ်ပူပန်မှုနှင့်အကူအညီများကိုလွှတ်ပေးပါ။ * အိပ်ပျော်ခြင်းနှင့်စိတ်ဖိစီးမှုများကိုပိုမိုလွယ်ကူစွာကိုင်တွယ်ပါ။
ခေါင်းကိုက်ခြင်း, စိတ်တိုလွယ်သောအူသိမ်, ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ခြင်းနှင့်နာတာရှည်နာကျင်မှုစသည့်စိတ်ဖိစီးမှုလက္ခဏာများကိုအထောက်အကူပြုပါ။၎င်းသည်သင်၏အလုပ်ကိုအာရုံစိုက်ရန်စွမ်းရည်ကိုပိုမိုအာရုံစိုက်ရန်စွမ်းရည်ကိုပိုမိုကောင်းမွန်စေသည်။ အခြားသူများနှင့်စကားပြောသောအခါသင်နှင့်ပတ်သက်သောသင်၏အကောင်းဆုံးကိုလုပ်ဆောင်ရန်အတွက်အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။
အပြုအမူနှင့်ပိုပြီးအပြုသဘောခံစားချက်များကိုထုတ်ပေး။ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလေ့ကျင့်ခန်းကိုထပ်ခါတလဲလဲလုပ်ခြင်းသည်ကြွက်သားများကိုတည်ဆောက်ခြင်းကဲ့သို့ပင်ကျွန်ုပ်တို့၏အသံထွက်များကိုနားထောင်ခြင်းသည်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအားသာချက်များကိုထပ်ခါတလဲလဲနားထောင်ခြင်း,ရှည်လျားသော Covid ရောဂါလက္ခဏာများနှင့်ကျန်းမာသောကိုယ်အလေးချိန်အောင်မြင်ရန်။အားလုံးသည်သင့်အားကောင်းသောအုတ်မြစ်တစ်ခုပေးရန်အသက်အတွက်ကောင်းသောခံစားမှုမှေးမှိန်သည်တူညီသောအစများကိုတူညီသောအစဖြင့်အတူတူပင်ပါ 0 င်သည်။
app သည်အခမဲ့ 0 င်ရောက်နိုင်ရန်အခမဲ့ရယူနိုင်သည်။app တစ်ခုလုံးကိုလွှဲပြောင်းကုဒ်သို့မဟုတ်တစ်ကြိမ်ငွေပေးချေမှုဖြင့် app ကိုသော့ဖွင့်ပါ။စိတ်အေးအေးထားသည့်သဘောသဘာဝအပါအ 0 င်စာဖတ်သူနှင့်တေးဂီတကိုရွေးချယ်ခြင်းကိုစိတ်ကြိုက်ပြုလုပ်ပါ။သင်၏နားထောင်ခြင်းတိုးတက်မှုများကိုကြီးထွားလာနေသောအရွက်များဖြင့်ခြေရာခံ။ 2 ပတ်မှ 7 ပတ်အတွင်းသင်၏ခံစားချက်များကိုစောင့်ကြည့်ပြီးသတိပေးချက်များကိုသတ်မှတ်ပါ။ဒေတာစုဆောင်းခြင်းသည်အမည်မသိ။ ကျွန်ုပ်တို့သည်ကိုယ်ပိုင်ကိုယ်ရေးကိုယ်တာအချက်အလက်များကိုစုဆောင်းခြင်းသို့မဟုတ်ရောင်းချခြင်းမပြုပါ။
ဒီအက်ပလီကေးရှင်းကိုနားထောင်ခြင်းသည်ဆေးကုသမှုခံယူခြင်း, အကြံဥာဏ်များသို့မဟုတ်ကုသမှုအတွက်အစားထိုးခြင်းမဟုတ်ပါ။လမ်းကြောင်းများနားမထောင်မီ setting tab တွင်အသုံးပြုသောလမ်းညွှန် tab တွင်လမ်းညွှန်မှုကိုသင်ဖတ်ရှုရန်ကျွန်ုပ်တို့အကြံပြုလိုပါသည်။
ဘယ်လိုစတင်ခဲ့တာလဲ - စိတ်ဓာတ်ကျခြင်း, စိတ်ဖိစီးမှုနည်း,ပြီးတော့မကြာခင်မှာပဲဆရာဝန်တွေနဲ့သူနာပြုတွေကလည်းသူတို့ရဲ့အကျိုးအတွက်လည်းသူတို့လည်းအကျိုးရှိစေတယ်။မီးလောင်ခြင်းနှင့်အိပ်စက်ခြင်းပြ problems နာများအပါအ 0 င်ဘဝစိတ်ဖိစီးမှုများအားလုံးကိုအထောက်အကူပြုနိုင်သည်။တက်။သူတို့သည်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကျန်းမာရေးကောင်းမွန်စေရန်လူတို့အားကောင်းမွန်သောစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကျန်းမာရေးတည်ဆောက်ရန်နှင့်ဆွီဒင်အိုလံပစ်အားကစားစွမ်းဆောင်ရည်အစီအစဉ်ကိုလက်တွေ့ကျကျဖြင့်ပြုလုပ်နိုင်သည်။ထိုအချိန်မှစ. သုတေသနပြုခြင်းကအပြုသဘောဆောင်သောစိတ်ခံစားမှုများနှင့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာလည်ပတ်မှုကောင်းများနှင့်စိတ်ဓာတ်ကျခြင်းနှင့်စိုးရိမ်ပူပန်မှုတို့မှပြန်လည်နာလန်ထူမှုကိုလည်းပြသနိုင်ခဲ့သည်။အဆိုပါ app ကိုနမ် 0 န်ထမ်းများနှင့်ကျောင်းသားများအတွက်ကောလိပ်များနှင့်တက္ကသိုလ်များ, 0 န်ထမ်းများနှင့်ကျောင်းသားများအတွက်ကော်ပိုရေးရှင်းများနှင့်တက္ကသိုလ်များတွင် အသုံးပြု. ပြည်သူ့ကျန်းမာရေးတွင်ပါ 0 င်သည့်အင်္ဂလန်နိုင်ငံ၏လှုပ်ရှားမှုတိုင်းတွင်ပါ 0 င်ရန်အကြံပြုသည်။
ဖြစ်နိုင်သမျှတတ်နိုင်သမျှလက်လှမ်းမီနိုင်အောင်လူတိုင်းက app ကိုသုံးနိုင်သည်။ကျွန်ုပ်တို့၏လက်လှမ်းမီမှုဖော်ပြချက် - https://www.feelinggood.app-gough-goApp-App-App-App-accessionmatementement/