30일 다리살 빼기 다이어트

비키니 몸매를 만들기 위한! 다리살 빼기 30일 프로젝트!
비만도 계산기(BMI)로 비만도를 체크해보세요!
적정체중, 기초대사량을 통해 체계적으로 다이어트를 할 수 있도록 칼로리 처방을 해드립니다.
오늘부터 하체 다이어트! 홈트레이닝 30일 챌린지로 날씬하고 예쁜 다리를 만들어 보세요~
※ 주요 기능 소개
- 비만도 계산기
- 적정체중, 기초대사량 정보 제공
- 30일 챌린지 일정 및 운동방법 (월식, 스쿼트, 런지)
- 다리운동 스트레칭, 운동등 다양한 홈트레이닝 강좌
1. 스쿼트 다리살빼기
2. 섹시한 다리 만들기 다리살빼기
3. 3분 허벅지 운동 다리살빼기
4. 빅토리아시크릿 모델 다리 만들기 다리살빼기
5. 허벅지 가늘게 만드는 운동 다리살빼기
6 .섹시한 허벅지를 위한 6분 운동 다리살빼기
7. 허벅지 살 빼는 5가지 운동 다리살빼기
8. 힙업 & 허벅지 공략 운동 다리살빼기
9. 림한 하체를 위한 10분 운동 다리살빼기
10. 단기간 허벅지 살빼기 다리살빼기
11. 다리 운동 다리살빼기
12. 허벅지 안쪽 지방 태우기 다리살빼기
13. 와이드 스쿼트(허벅지 안쪽살 빨리 빼는 운동) 다리살빼기
14. 허벅지 지방 불태우기 10분 운동 다리살빼기
15. 누워서 하는 하체 운동 다리살빼기
For making a bikini body! Thigh minus 30 days for your project!
Try to check your BMI body mass index calculator (BMI)!
It will prescribe the calories to the diet systematically over a healthy weight, basal metabolic rate.
Starting today, the lower body diet! Home Training on the 30th! Create a leaner legs as a challenge -
※ Main Features Introduction
- BMI Calculator
Provide appropriate weight, the information BMR -
- 30 day challenge and how to exercise certain (lunar eclipse, squats, lunges)
- Various training courses including the home leg exercises, stretching exercises
1. Squat legs salppaegi
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3.3 minutes thigh exercise feet salppaegi
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8. hipeop & thigh exercises targeting legs salppaegi
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