Legs workout - Calves, thighs lower body exercises

Bacaklar Egzersiz
- Güzel bacakları, buzağılara ve uyluklara sahip olmak isteyen herkes için mükemmel bir seçimdir.
Zaman testleri ve güzel ve güçlü bacaklar elde etmek için en etkili bacak egzersizlerini seçtik, Uyluk ve buzağılar. Tayt egzersizleri çok basit ve çok etkilidir ve herhangi bir özel ekipmana ihtiyacınız yoktur, böylece mükemmel bir bacaklar ev egzersiz yapabilirsiniz.
⭐ Bacaklar Eğitim - uygun olan çok basit bir alt vücut egzersizleri kümesidir. Tüm beceri seviyeleri ve egzersizler zorlukları ile ayrılır ve tüm kas grupları üzerinde çalışıyorlar, bu nedenle kadınlar için bacaklar egzersizi, erkekler için güç ve güzelliğinizi arttırmak için mükemmel bir seçim olacaktır.
Uygulama Özellikleri:
30 farklı bacaklar Egzersiz
Tüm kas grupları için farklı zorluk seviyelerine sahip, en hızlı etki için en iyi alt vücut egzersizlerini seçtik - Ya buzağıların egzersizi ya da uyluk egzersizidir;
Her bir bacak eğitim egzersizi detaylı ses ve metin talimatlarını ve videolarını içerir;
✓ 3 Eğitim programları
Etkili uyluk ve glutes egzersizi için sağlanır ve hazırlanır ve kadınlar için kendi alt vücut egzersizinizi de oluşturabilirsiniz, zorluk seviyesini belirleyebilirsiniz. Y ve uzunluk. 30 günlük bacaklar egzersiz mücadelesi yapın ve sonuçları kesinlikle göreceksiniz;
✓ Bacaklar ve uyluk egzersizlerini güzel bacaklar elde etmek için ve Daha fazla ve daha fazlasını elde etmek için motive edin.
🏅 Çok sık, spor salonunu ziyaret etmek için yeterli zaman yoktur, ancak 10-20 dakikada ücretsiz varsa, bu uygulama inşaatında ideal bir asistan olarak görev yapacak. Güzel bacaklar ve kalçalar, sadece ilk programa başlamaya çalışın ve 30 günlük bacak mücadeleniz başlayacaktır. Ayrıca, uyluk ve buzağılar için düzenli bacakların egzersizi düzenli bir alışkanlık yaratacak şekilde bir bacak eğitimi sistemi geliştirdik ve sadece şaşırtıcı şekiller elde edemez ve güzel bacaklar elde edemezsiniz, aynı zamanda Zaman!
👍 Bu arada, bu uygulamada herhangi bir bacak ya da uyluk egzersiz yapıyorsanız - başka bir olumlu etkiye sahiptir. Kilonuzu azaltabilirsiniz, çünkü tüm uyluk egzersizleri kardiyo yükü vardır ve HIIT ilkelerine dayanır.
😃
İyi şanslar ve mükemmel bir alt vücut egzersizi yapın!