Kol Egzersizleri - Pazı ve Triceps Egzersizleri

Pazı ve triseps egzersizleri ile en iyi kol egzersiz uygulaması ile sonuçlarınızı optimize edin!
Kol Egzersizleri - Pazı ve triseps egzersizleri, pazı ve triceps antrenmanlarınız için ihtiyacınız olan tek uygulamadır ve evden kaslı, güçlü ve tanımlanmış kollar alın
Ekipman gerekmez , böylece antrenmanları evde, spor salonunda veya başka bir yerde istediğiniz zaman yapabilirsiniz.
Daha güçlü ve daha kaslı silahlar almaya hazır mısınız?
30 günlük veya 21 günlük planı takip edin ve günde sadece 5-10 dakika ile daha büyük ve lifli pazı ve triseps alacaksınız, ayrıca kilo vereceksiniz, kas kazanacak ve formda olacaksınız!
Silah antrenmanı pazı ve triseps egzersizleri kolları tonlamak, kol kaslarını geliştirmek ve şekillendirmek için süper etkili egzersizlere sahiptir, karın yağını kaybedebilir ve şınav veya şınav sayınızı artırabilirsiniz.
💪 Kısa ve etkili silah antrenmanı
● Pazı ve triseps için egzersiz kılavuzu
Her egzersizin kendi açıklaması, açıklayıcı görüntüleri ve açıklayıcı bir videosu vardır, böylece her egzersizi doğru şekilde uygulayabilirsiniz.
● 3 zorluk seviyesi
Yeni başlayanlar dahil olmak üzere herkes için 3 seviye vardır ve kolların kaslarını artırmanıza yardımcı olmak için gelişmiş, tüm egzersizler profesyonel bir fitness ve vücut geliştirme eğitmeni tarafından tasarlanmıştır.
● Daha büyük ve daha güçlü kollar için Ağırlıksız Kol Egzersizleri
* 30 günde kol egzersizi
* Pazı, triseps ve önkol antrenmanları
* 1 ila 100 Push Up arası meydan okuma - 30 gün
* Yağ Yakma HIITS
* Tabata Egzersizleri
* 30 günde çelik pazı
* 30 günde kollarda kas kazanımı
* Spor şınavları 30 gün meydan okuyor
* Kol egzersizleri ile 30 gün içinde Yağ Yakma Egzersizleri ve Hiit Egzersizleri
* Push up ile triceps egzersiz
* Kaslı kollar için rutinler
* Silah Egzersizleri tonlamak
* Pazı, triseps, önkol vb.İçin egzersiz.
* Kilo vermek için silahlarla eğitim
💪 Kol Egzersizi uygulaması ile - Pazı ve Triseps Egzersizleri
Tonda kollar alın, çelik bir zırh, karın yağını kaybedin, düz bir karın alın. Karın yağını kaybetmeye, kas kollarına, zindeliğe ve tüm vücudun kaslarını güçlendirmeye yardımcı olan egzersizler.
Isınma ve vücut geliştirme rutinleri için germe.
B> Yemek planları (Diyetler).
Yemeğin sonuçlar için çok önemli olduğunu unutmayın.
✔️ için ek uygulama araçları
Macro Kilo vermek, korumak veya kilo vermek için makro besinlerinizi hesaplayın. Sadece verilerinizi girin ve hedefinize ulaşmak için kaç günlük kaloriye ihtiyacınız olduğunu bileceksiniz.
Spor beslenme takviyeleri hakkında ayrıntılı bilgi
Body Vücut yağ endeksinizi hesaplayın, sadece ilerlemenizi değerlendirmek için verilerinizi ve verilerinizi girin
Evde egzersiz
Kol Egzersizleri - Pazı ve Triceps Egzersizleri Pro
TANITIM VE ÇOK DAHA FAZLA İÇERİK OLMADAN PRO VERSİYONU ALIN.