Latihan Lengan - Latihan Biceps dan Trisep

Optimalkan hasil anda dengan aplikasi latihan lengan terbaik dengan bisep dan latihan triceps!
Latihan Lengan - Latihan bisep dan trisep, adalah satu-satunya aplikasi yang anda perlukan untuk latihan biceps dan triceps anda, dan mendapatkan lengan berotot, kuat dan jelas dari rumah
Tiada peralatan diperlukan , supaya anda boleh melakukan latihan di rumah, di gym atau di tempat lain pada bila-bila masa.
Adakah anda bersedia untuk mendapatkan lebih kuat dan lebih lengan otot?
Ikuti pelan 30 hari atau 21 hari dan dengan hanya 5-10 minit sehari anda akan mempunyai bisep dan trisep yang lebih besar dan berserabut , anda juga akan menurunkan berat badan, dapatkan otot dan bersesuaian!
Latihan biceps dan latihan triceps lengan latihan senaman dan latihan triceps mempunyai latihan yang sangat berkesan untuk melengkapkan lengan, mengembangkan dan membentuk otot lengan, anda boleh kehilangan lemak perut dan meningkatkan jumlah pushups atau push ups.
● Panduan latihan untuk bisep dan triceps
Setiap senaman mempunyai penjelasan masing-masing, imej ilustrasi dan video penjelasan, supaya anda boleh melaksanakan setiap senaman dengan betul.
● 3 tahap kesukaran
Terdapat 3 tahap untuk semua orang, termasuk pemula dan maju untuk membantu anda meningkatkan otot-otot lengan, semua latihan direka oleh jurulatih kebugaran profesional dan binaraga.
● Latihan Lengan tanpa Berat untuk lengan yang lebih besar dan lebih kuat
* Latihan lengan dalam 30 hari
* Latihan biseps, triceps dan lengan bawah
* Cabaran dari 1 hingga 100 Push Up - 30 hari
* HIITS Fat Burning
* Tabata Workouts
* Biceps keluli dalam 30 hari
* Keuntungan otot dalam tangan dalam 30 hari
* Sukan pushups mencabar 30 hari
* Lemak Latihan Latihan & Latihan Hiit dalam 30 hari dengan latihan lengan
* Latihan triceps dengan push up
* Rutin untuk lengan otot
* Latihan Senjata untuk nada
* Latihan untuk bisep, triceps, lengan, dsb.
* Latihan dengan lengan untuk mengurangkan berat badan
‥ Dengan aplikasi Latihan Lengan - Biceps dan Triceps Latihan
Dapatkan lengan tegang, baju dada keluli, kehilangan lemak perut, dapatkan perut rata. Latihan yang membantu mengurangkan lemak perut, mempunyai lengan otot, kecergasan dan menguatkan otot-otot seluruh badan.
Pemanasan dan peregangan untuk rutin bina badan.
🍎 Rancangan makanan (Diet).
Ingat bahawa makanan sangat penting untuk hasil.
✔ Alat aplikasi tambahan untuk
◽ Kira nutrien makro anda untuk kehilangan, mengekalkan atau menambah berat badan. Hanya masukkan data anda dan anda akan mengetahui berapa banyak kalori harian yang anda perlukan untuk memenuhi matlamat anda.
◽ Maklumat terperinci mengenai makanan tambahan pemakanan sukan
◽ Kira indeks lemak badan anda, masukkan data dan data anda untuk menilai kemajuan anda
Latihan di rumah
Latihan Lengan - Biceps dan Triceps Workouts Pro
Mendapatkan VERSI PRO TANPA PUBLIK DAN DENGAN KANDUNGAN LEBIH LANJUT.