7 Moves Love Handle Workout Routine -Towel Workout

Harika bir antrenmana girmek için bir spor salonuna mı yoksa süslü bir ekipmana ihtiyacın olduğunu kim söylüyor? Bu mide-zayıflama hareketleri, sadece bir plaj havluyu ve keman çıkıntısını ortadan kaldırmak için kendi vücudunuzu kullanır ve size bikini hazır vücudunuza daha yakın bir dev adım sağlar.
Kotunuzda düzgün bir şekilde sığmazlar ve almak oldukça zor Onlardan kurtulun.
Bir aşk kolunun ne olduğunu bilmiyorsanız, karın alanının yan tarafında yer alan yağdır. Şaşırtıcı bir şekilde, pek çok insan, sadece herhangi bir egzersizin ondan kurtulacağını düşünüyor.
Aşk kollarını başarılı bir şekilde eritmek için belirli AB egzersizlerini ve HIIT rutinlerini birleştirmeniz gerekir.
Bu yazıyı okuduktan sonra Çok taktiksel bir yaklaşıma sahip olmak.
İşte işte, aşk tutamakları, abdominal kasların belirli grupları olan eğiklerin tepesindedir ve gerçekten sevgi işlemeden kurtulmak için onları hedeflemek için belirli egzersizler yapmak zorundasınız. alanlar.
Bazıları bu spot azaltmayı arayabilir, ancak bu durum bu değil çünkü genel olarak tüm çekirdek çalışacak.
Aşk kollarından kurtulmak için güçlü egzersizler öğreneceksiniz ve çok etkili Kalori yakmaya yardımcı olacak yüksek yoğunluklu egzersiz. Sadece toplam vücut egzersiz yapması sadece çalışmayacak, belirli AB egzersizleri yapmanız gerekir.
Nasıl çalışır: haftada dört güne kadar, bu hareketleri devre olarak yapın (aralarında küçük dinlenme ile geri dön) bir kardiyo oturumundan sonra veya güç rutininizden sonra. Tüm seri 2 ila 3 kez toplamını tekrarlayın.
İhtiyacın olacak: bir plaj havlusu (veya tam uzunlukta banyo havlusu).