7 Moves Love Handle Workout Routine -Towel Workout

Kto mówi, że potrzebujesz siłowni lub fantazyjnego sprzętu, aby dostać się w świetnym treningu? Te ruchy odchudzające odchudzanie używają tylko ręcznika plażowego i własnego ciała, aby wyeliminować wybrzuszenie w pasie i przynieść ci jeden gigantyczny krok bliżej ciała gotowości bikini. pozbyć się ich.
Jeśli nie wiesz, czym uchwyt miłości jest to tłuszcz, który siedzi na boku obszaru brzucha. Zaskakująco, wielu ludzi uważa, że ​​po prostu pozbywa się go.
Musisz połączyć konkretne treningi AB i procedury HIIT, aby skutecznie stopić uchwyty miłości.
po przeczytaniu tego posta mieć bardzo taktyczne podejście.
Teraz Oto rzecz, Love Handles są na szczycie ukośnych, które są specyficznymi grupami mięśni brzucha i naprawdę pozbyć się uchwytów miłosnych, musisz robić konkretne treningi do kierowania tym obszary Trening o wysokiej intensywności, który pomoże spalić kalorie. Wystarczy robić całkowite treningi ciała tylko nie działać, musisz wykonać konkretne treningi AB.
Jak to działa: do czterech dni w tygodniu, czy te ruchy jako obwód (z powrotem do tyłu z niewielkim odpoczynkiem pomiędzy) po sesji cardio lub w swojej rutynie siły. Powtórz całą serię 2 do 3 razy suma. Największa potrzebujesz: ręcznik plażowy (lub ręcznik na pełen długości).