7 Minute Weight Loss Workout

Vücudunuzu dönüştürmek, uygun olmak, sağlıklı olmak ve iyi hissetmek için egzersiz yapmalısınız.
7 dakikalık birden fazla egzersiz planı, çok çeşitli var. Sadece seni daha güçlü hale getirmek için değil, ancak kilo vermeye devam ettiğinizden emin olmak için.
Spor salonu yok mu? Sorun yok!
7 Dakika Kilo Verme Egzersizi, sadece bir sandalye ve bir duvar gerektiren 12 vücut ağırlığı egzersizi içerir, yaklaşık% 80 yoğunlukta gerçekleştirilir.
Yağ kaybınızı başlatmak için tasarlanmış birden fazla vücut ağırlığını bir araya getirdik.
Egzersizler sadece 7 dakika sürer ve kendi evinizin rahatlığında yapılabilir. Sağlığınızı iyileştirebilir ve vücut yağını bilime göre azaltabilir.
Birden fazla ayar (iş ve dinlenme süresi gibi) ve kendi egzersizlerinizi oluşturma seçeneği ve her şeyi gereksinimlerinize göre özelleştirebilirsiniz.
Uygulamanın etkili ve verimli kas geliştirme ve yağ kaybı egzersizleri sağlar.
7-dakikalık bir antrenmanın kanıtlanmış faydaları:
- yağ kaybı ve kilo kaybı
- Geliştirilmiş VO2 Max
- Azaltıldı İnsülin Direnci
Uygulamanın Özellikleri:
- Farklı Egzersiz Çeşitleri, Hepsi Kilo Vermeye odaklanmış
- Motive Olmanıza yardımcı olmak için ilerlemenizi takip edin; kapsamlı istatistikler ve çeşitli başarılarla.
- Bir zamanlayıcı ve talimatlarla canlı eğitim
- Özelleştirilebilir ayarlar; Devrelerin miktarı, egzersiz başına zaman, dinlenme zamanı ve daha fazla
- Net görüntüler ve talimatlar içeren vücut ağırlık egzersizlerinin listesi