Ang mainit-init bago ang pagsasanay ay isang hanay ng mga pagsasanay upang ihanda ang katawan sa pisikal na pagsusumikap, na tutulong sa iyo na maiwasan ang pinsala at gumawa ng aralin nang mahusay hangga't maaari.Ang warm-up ay isang mahalagang bahagi at ang ipinag-uutos na yugto bago ang anumang pagsasanay, kung saan ang pagkakaroon ng buong katawan ay nakasalalay at nakamit ang isang epektibong resulta pagkatapos ng mga pangunahing klase.Ang mga warm-up na pagsasanay ay unti-unting nagpapainit sa mga kalamnan, naghahanda ng katawan at ang katawan sa mga naglo-load.
9Apps 4.9
