Pemanasan sebelum pelatihan adalah serangkaian latihan untuk mempersiapkan tubuh ke aktivitas fisik, yang akan membantu Anda menghindari cedera dan membuat pelajaran seefisien mungkin.Pemanasan adalah komponen penting dan tahap wajib sebelum pelatihan apa pun, di mana ketersediaan seluruh tubuh bergantung dan mencapai hasil yang efektif setelah kelas utama.Latihan pemanasan secara bertahap memanaskan otot-otot, menyiapkan tubuh dan tubuh ke beban.
9Apps 4.9
