De warming-up vóór de training is een reeks oefeningen om het lichaam voor te bereiden op fysieke inspanning, die u zal helpen bijlage te voorkomen en een les zo efficiënt mogelijk te maken.De warming-up is een belangrijk onderdeel en de verplichte fase vóór elke training, waarop de beschikbaarheid van het hele lichaam afhankelijk is van een effectief resultaat na de hoofdklassen.De warming-up-oefeningen verwarmen de spieren geleidelijk, die het lichaam en het lichaam op de ladingen voorbereiden.
9Apps 4.9
