Ab Exercises Guide

Paglalarawan ng Ab Exercises Guide

& quot; Paano mo sanayin ang iyong abs?
Kumuha ng pinakamahusay na ehersisyo upang gumana ang iyong abs sa pagkapagod.
Handa na talagang i -sculpt ang iyong anim na pack?Laktawan ang mga crunches at hamunin ang iyong core sa mga ultra-tough na gumagalaw.; paulit -ulit na gawin.tamang pag -eehersisyo para sa trabaho.At ito ay hindi lamang isang anim na pack sa iyo ' makakakuha ako: Panatilihin ang malakas na mas mababang pag -eehersisyo sa ab at makakatulong ka na maiwasan ang sakit sa likod, mapalakas ang iyong liksi, at dagdagan ang iyong kakayahang umangkop
bahay ay talagang aMahusay na lugar upang hone ang iyong abs pagkatapos ng lahat, ang isang anim na pack ay kadalasang ginawa sa kusina.Walang bagay tulad ng pagbawas sa lugar at ang isang anim na pack ay nagpapahiwatig ng pangkalahatang kalusugan at buong fitness sa katawan, hindi lamang ang estado ng mga kalamnan ng core
Kumuha ng anim na pack abs nang hindi umaalis sa bahay na may mga pagsasanay sa AB sa mga application na itoMga video sa pag -eehersisyo. & quot;