রক্ত স্বল্পতার লক্ষণ ও রক্তশূন্যতায় যে ৫টি খাবার

Paglalarawan ng রক্ত স্বল্পতার লক্ষণ ও রক্তশূন্যতায় যে ৫টি খাবার

Ang bloodprovisability o anemia ay isang pangkaraniwang sakit. Bagaman higit pa sa mga kababaihan at mga bata ang nakikita, maaaring lahat ng mga taong may edad na. Ang mga pulang selula ng dugo o mga hemoglobin ay nabawasan sa pagkawala ng dugo. Ang hemoglobin ay isang protina sa loob ng pulang selula ng dugo na dumadaloy sa oxygen sa katawan. Maaaring may kakulangan ng dugo dahil sa iba't ibang mga kadahilanan. > Ang mga sintomas ng anemia ay iba sa mga indibidwal. Sa panahon ng pagkapagod, pagkapagod, pagsusuka, pagpapawis, dugo ng dugo na may mall, maliliit na paghinga, mas malamig, atbp. Maaaring maging anemya. May ilang pagkain na magagawang alisin ang kakulangan ng dugo kung itinatago mo ang listahan ng pagkain sa bawat araw. Alamin ang tungkol sa ilang pagkain na pumipigil sa anemya.
Dalim
Maraming bakal at bitamina C na mayaman sa granada. Tinatanggal nito ang mga kahinaan, ang pagod na pagpapanatili ng daloy ng dugo sa katawan. Ang paglalaro ng mga regular na granada, ang presyon ng dugo ay aalisin. Kahit na sa araw-araw, maaari mong kumain ng isang glass pomegranate juice.
Palang spinach
Palang spinach ay tinatawag na sobrang pagkain. Kabilang dito ang kaltsyum, bitamina A, B9, E, C, Beta Cartin at Iron. Na gumagawa ng dugo. May 3.2 milligrams ng bakal sa mga semi-tasa kapwa sheet na nakakatugon sa 20% na bakal sa katawan ng kababaihan.
>
. Bukod, may mga beta caratin, hibla, at bitamina sa kamatis. Ang HNBT ay nagpapayo na kumain ng hindi bababa sa isang kamatis araw-araw.
Bit bit iron-rich food, inaalis nito ang kakulangan ng dugo sa isang maikling panahon. Pinatataas nito ang mga pulang selula ng dugo. At ang oxygen sa katawan ay patuloy na tumatakbo.
Isa pang pinagmumulan ng bakal ay pindutan ng Pinut. Dalawang tablespoons pinut ay magagamit .6 milligrams ng bakal na magagamit. Kung hindi mo gusto ang lasa ng pindutan ng Pinut, maaari kang kumain ng mga mani. Tinutulungan din nito ang pagtaas ng bakal sa katawan. Bukod, may maraming bakal sa mga itlog, soybeans, nuts, marine fish, palm, kijish atbp na pumipigil sa dugo ng katawan ng katawan.