রক্ত স্বল্পতার লক্ষণ ও রক্তশূন্যতায় যে ৫টি খাবার

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La fabrication de sang ou une anémie est une maladie très courante. Bien que plus que des femmes et des enfants soient vus, il peut s'agir de toutes les personnes âgées. Les globules rouges sanguins ou l'hémoglobine sont réduits à la perte de sang. L'hémoglobine est une protéine à l'intérieur de la globule rouge qui coule de l'oxygène dans le corps. Il peut y avoir essoufflement de sang en raison de diverses raisons.
raisons de pénurie de sang et les symptômes
Le manque de manque de fer de carence en vitamine B12 de l' acide folique dans l' âge de l' infection de l' estomac effusion de sang excessive.
Les symptômes de l'anémie sont différents des individus. Au cours de la fatigue, de la fatigue, des vomissements, de la transpiration, du sang de sang avec des centres commerciaux, de petites respirations, ressenti plus de froid, etc. Peut être une anémie. Il y a des aliments qui seront capables de supprimer la pénurie de sang si vous gardez la liste de nourriture de chaque jour. Découvrez des aliments qui empêchent l'anémie.
Dalim
Beaucoup de fer et de vitamine C riche dans la grenade. Il élimine les faiblesses, la fatigue gardant le flux sanguin dans le corps. Jouer des grenades régulières, la pression artérielle est enlevée. Même à chaque jour, vous pouvez manger un jus de grenade en verre.
Palang Spinach
Palang Spinach s'appelle Super Food. Il inclut le calcium, la vitamine A, B9, E, C, Beta Cartin et le fer. Qui fait du sang. Il y a 3,2 milligrammes de fer dans les semi-tasses d'autres draps qui rencontrent 20% de fer dans le corps des femmes.
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. En outre, il y a la bêta-caratine, des fibres et des vitamines à la tomate. HNBT conseille de manger au moins une tomate quotidienne.
Food riche en fer, il élimine l'essentialité sanguine en très peu de temps. Il augmente les globules rouges. Et l'oxygène dans le corps continue de courir.
Une autre source de fer est le bouton d'épingle. Deux cuillères à soupe de pint sont disponibles .6 milligrammes de fer disponibles. Si vous n'aimez pas le goût du bouton Pinut, vous pouvez manger des cacahuètes. Cela aide également à monter le fer dans le corps. En outre, il y a beaucoup de fer dans des œufs, du soja, des noix, du poisson marin, de la paume, du kijish, etc. qui empêche l'essoufflement du sang.