Inner Freedom: Meditation & Achtsamkeit

Tuklasin ang katahimikan sa pagitan ng mga saloobin at kapayapaan sa ilalim ng hindi mapakali at pag-igting.
Simple guided mindfulness meditations ay tumutulong sa iyo upang pababain ang stress, upang palabasin ang pag-igting at hanapin ang iyong sarili. Tinutulungan ka nila upang tamasahin ang sandali nang hindi ginulo sa pamamagitan ng pagkabalisa o hindi kinakailangang mga alalahanin. Ito ay gumagawa ng malalim na relaxation at isang nakakarelaks na pagtulog posible.
Multi-araw na mga kurso Ipaliwanag ang mga paksa tulad ng
• Inner Child and Emotional Intelligence
• Stress Removal and Burnout Prevention
• Paglabas
• Nararamdaman nang tama ang damdamin.
Ang mga meditator at mindfulness exercises ay madaling matutunan. Ang mga paulit-ulit na tanong ay nagbibigay sa iyo ng epektibo at malalim. Ang mga ito ay angkop din para sa mga taong mabigat na pagmumuni-muni, at maaaring maayos na isinama sa pang-araw-araw na buhay, hal. Sa tren o sa isang maikling pahinga.
Tukuyin ang damdamin bilang masaya kami. Samakatuwid, ang mga meditasyon ay batay sa emosyonal na pag-iisip, na sinasadya na nagsasangkot ng damdamin. Ipinakita nila sa iyo kung paano malasahan ang damdamin at maaaring hawakan ang mga ito nang naaangkop sa kanila. Natutunan mo kung ano ang mga kaisipan na gumagawa ng mahirap na damdamin, at kung paano mo ito mapalaya.
Gamit ang mga pagsasanay sa pagmumuni-muni maaari kang gumawa ng isang bagay para sa iyong kapalaran, ang iyong kalusugan sa isip at emosyonal na katalinuhan:
• Ang pag-iisip ay tumutulong sa iyo na mabuhay nang higit pa at higit na nakatuon sa Pahinga, ang stress at takot ay matibay na nabawasan
• Ang epektibong pamamahala ng stress ay posible
• Sa pakikipag-ugnay sa iyong sariling mga damdamin maaari kang kumuha ng tunay na relasyon.
Kapag ang mga hindi mapakali na mga kaisipan at pinalamig na damdamin ay nagpapahinga, pagkatapos ay maaari mong ang katahimikan, kapayapaan at matuto Ang pag-ibig na ikaw ay nasa iyong mas malalim na pagkatao, at sa gayon ay nakakuha ng kalayaan sa loob.