Inner Freedom: Meditation & Achtsamkeit

Ontdek de stilte tussen de gedachten en vrede onder rusteloosheid en spanning.
Eenvoudige geleide Mindfulness Meditaties helpen u om stress te degraderen, om spanning af te geven en uzelf te vinden. Ze helpen je om te genieten van het moment zonder afgeleid te worden door rusteloosheid of onnodige zorgen. Dit maakt diepe ontspanning en een ontspannende slaap mogelijk.
Multi-day cursussen verklaren hen onderwerpen zoals
• Binnenkind en emotionele intelligentie
• Stress verwijderen en burn-outpreventie
• Release
• Voel gevoelens correct.
De mediteerders en mindfulness-oefeningen zijn gemakkelijk te leren. Het herhalen van vragen maken u effectief en diep. Ze zijn ook geschikt voor mensen die zware meditatie zijn en kunnen goed worden geïntegreerd in het dagelijks leven, b.v. in de trein of tijdens een korte pauze.
Bepaal gevoelens Zo blij zijn we. Daarom zijn de meditaties gebaseerd op emotionele mindfulness, die bewust gevoelens inhoudt. Ze laten je zien hoe je gevoelens kunt waarnemen en kunnen ze op de juiste manier met hen aan. Je leert welke gedachten moeilijke gevoelens doen, en hoe je het kunt laten vrijgeven.
Met de meditatie Oefeningen Je kunt iets doen voor je geluk, je geestelijke gezondheid en emotionele intelligentie:
• Mindfulness helpt je om meer en meer gefocust te wonen • Rust, stress en angsten duurzaam verminderd
• Effectief stressbeheer is mogelijk
• In contact met je eigen gevoelens kun je in de authentieke relaties innemen.
wanneer rusteloze gedachten en gekoelde gevoelens tot rust komen, dan kun je de stilte, vrede en leren De liefde die je in je dieper bent, en dus innerlijke vrijheid krijgen.