Swiss ball Workout Stability By Gym Fitness

Ang Swiss Ball Training at Stability Exercises ay isang personal trainer na gagabay sa iyong mga ehersisyo at ang iyong pisikal na ebolusyon.
Sa loob lamang ng ilang minuto sa isang araw, maaari kang bumuo ng mga kalamnan upang mawalan ng timbang at manatiling magkasya mula sa iyong bahay o sa gym. Sa Balanse Ball at katatagan
Lahat ng mga ehersisyo ay dinisenyo ng isang propesyonal na fitness at bodybuilding trainer.
Ang bawat ehersisyo ay may kani-kanilang paliwanag, nakapaglalarawan na mga imahe at isang paliwanag na video, upang maisagawa mo ito nang tama.
💪 Lumikha ng iyong sariling gawain sa pagsasanay, lumikha ng iyong personalized na pagsasanay 7 araw sa isang linggo. , balikat, biceps, pigi at pagsasanay para sa buong katawan)
buong pagsasanay sa katawan
itaas na bahagi ng katawan
lower body
Workouts upang magsunog ng taba at hiit workouts
mawalan ng tiyan taba sa 30 araw.
Makakuha ng kalamnan sa 30 araw.
Pampalakasan Hamon 30 araw.
Abdomen Pack ng 6 Sa loob ng 30 araw
Sa Bosu Pilates Ball Workouts at pagsasanay:
Mawawala ang tiyan taba, makakuha ng flat abdomen, tsokolate bar at 6 bakal langutngot es. Mga pagsasanay na tumutulong upang mawala ang tiyan taba, pisikal na conditioning at palakasin ang mga kalamnan ng buong katawan.
Maganda at lumalawak, mga gawain sa katawan.
Araw-araw mayroon kang ibang pagsasanay.
Hindi mahalaga kung ikaw ay isang baguhan, intermediate o advanced. Ang lahat ng mga gawain sa pagsasanay ay nababagay sa iyong antas.
🍎 Mga plano ng pagkain (diets). Tandaan na ang pagpapakain ay napakahalaga upang makakuha ng mga resulta.
✔️ Karagdagang mga tool ng application Swiss Ball Pagsasanay at katatagan pagsasanay
Kalkulahin ang iyong macro nutrients upang mas mababa ang iyong tiyan mabilis at magkaroon ng iyong chocolate tablet. Ipasok lamang ang iyong data at malalaman mo kung gaano karaming mga pang-araw-araw na calories ang kinakain mo upang makuha ang iyong anim na pakete.
Kalkulahin ang iyong index ng taba ng katawan, ipasok lamang ang iyong data at data upang suriin ang iyong pag-unlad
◽ Mayroon kang buwanang follow-up ng iyong mga anthropometric measurements.
Mga Payo sa Tip sa Nutrisyon, Pisikal na Pagsasanay, Nutrisyon para sa Gymnastics Pagsasanay, pisikal na nutrisyon, tiyan sa isang linggo, pagkawala ng tiyan taba, abdominals tulad ng mga bato. Mga plano sa pagsasanay para sa mga lalaki.
Gumawa ng mga paalala para sa iyong mga pagkain o mga workout ng tiyan.
Swiss Ball Pro Ball
Kumuha ng Pro na bersyon nang walang publisidad at may higit pang nilalaman.