Swiss ball Workout Stability By Gym Fitness
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건강/운동 | 11.8MB
기술
스위스 볼 훈련 및 안정성 연습은 운동을 안내하고 신체적 진화를 인도 할 개인 트레이너입니다. 균형 공 및 안정성
모든 운동은 전문 피트니스 및 보디 빌딩 트레이너로 설계되었습니다. 각 운동에는 각각의 설명, 설명 이미지 및 설명 비디오가 있으므로 올바르게 실행할 수 있습니다.
✔ 자신의 훈련 루틴을 만들고, 일주일에 맞춤형 훈련을 만드십시오.
🥇 근육 그룹의 균형 공 및 안정성
휘트니스 응용 프로그램은 복근, 가슴, 다리에 대한 운동을합니다 , 어깨, 팔뚝, 엉덩이 및 전체 몸에 대한 연습)
전신 훈련
바디의 상부
짧은 루틴 (8 분, 10 분, 15 분, 20 분, 25 분) 스위스 공으로
30 일 만에 복부 지방을 잃어 버리는 운동을
30 일 만에 복부 지방을 잃습니다.
30 일 이내에 근육 이득. 30 일 안에 Bosu 필라테스 공 운동과 운동 : es. 복부 지방, 물리적 컨디셔닝을 잃고 몸 전체의 근육을 강화하는 데 도움이되는 운동.
워밍업 및 스트레칭, 보디 빌딩 루틴. 매일 당신은 다른 훈련을받습니다.
당신이 중요하지 않습니다 초보자, 중급 또는 고급입니다. 모든 훈련 루틴이 수준으로 조정됩니다.
🍎
플랜 (Diets).
결과를 얻는 데 먹이가 매우 중요하다는 것을 기억하십시오. > ✔ 매크로 영양소를 계산하여 배꼽을 빠르게 낮추고 초콜릿 태블릿을 가질 수 있습니다. 단순히 데이터를 입력하면 6 팩을 얻기 위해 소비하는 일일 칼로리를 얼마나 많이 알게 될 것입니다.
스포츠 영양 보충제 (유장 단백질 "유장 단백질", 크레아틴, BCAA, 글루타민, 카페인, 열성성 및 기타)에 대한 자세한 정보
체지방 지수를 계산하고 진행 상황을 평가하기 위해 데이터와 데이터를 입력하십시오. ✔ 당신은 당신의 인체계 측정의 월별 추적 관찰이 있습니다.
팁 영양, 체력 훈련, 체조를위한 영양에 대한 조언 훈련, 물리적 영양, 배꼽, 배꼽, 복부 지방의 상실, 바위와 같은 복부. 남성을위한 훈련 계획.
식사 또는 복부 운동을위한 미리 알림을 생성하십시오.
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