Swiss ball Workout Stability By Gym Fitness

التدريبات السويسرية التدريبية وتدريبات الاستقرار هي مدرب شخصي سوف يرشد التدريبات الخاصة بك وتطورك البدني.
في بضع دقائق فقط في اليوم، يمكنك تطوير عضلات لفقدان الوزن والبقاء مناسبا من منزلك أو في صالة الألعاب الرياضية. مع كرة الرصيد والاستقرار
تم تصميم جميع التدريبات من قبل مدرب اللياقة البدنية المهنية ومقبلة كمال الاجسام.
كل عملية لها تفسيرها، صور توضيحية ومقاطع فيديو توضيحية، حتى تتمكن من تنفيذها بشكل صحيح.
> 💪 قم بإنشاء روتين التدريب الخاص بك، وإنشاء تدريباتك الشخصية لمدة 7 أيام في الأسبوع.
🥇 إجراءات تجريب مع كرة الرصيد واستقرار الاستقرار
التدريب بواسطة مجموعة العضلات (تطبيق اللياقة البدنية تمارين للبطنال، والساقين ، الكتفين، العضلة ذات الرأسين، الأرداف والتمارين للجسم كله)
تدريب كامل للجسم
الجزء العلوي من الجسم
الجزء السفلي من الجسم
الروتين القصير (8 دقائق، على بعد 10 دقائق، 15 دقيقة، 20 دقيقة، 20 دقيقة، 20 دقيقة، 25 دقيقة) مع الكرة السويسرية
التدريبات لحرق الدهون وتدريبات HIIT
فقدان الدهون في البطن في 30 يوما.
كسب العضلات في 30 يوما.
التحدي الرياضي 30 يوما.
البطن حزمة من 6 في غضون 30 يوما
مع Bosu Pilates Ball التدريبات والتمارين:
فقدان الدهون في البطن، والحصول على البطن المسطح، وبار الشوكولاته و 6 أزمة حديد وفاق. تمارين تساعد في فقدان الدهون في البطن والتكييف البدني وتعزز عضلات الجسم كلها.
الاحماء وتمتد، وإجراءات كمال الاجسام.
كل يوم لديك تدريب مختلف.
لا يهم إذا كنت هي مبتدئ أو متوسط ​​أو متقدم. يتم ضبط جميع إجراءات التدريب على مستواك.
خطط 🍎food (الوجبات الغذائية).
تذكر أن التغذية مهم جدا للحصول على نتائج.
✔️ أدوات تطبيقات إضافية تدريب الكرة السويسرية والاستقرار > ◽ احسب المواد الغذائية الماكرو الخاصة بك لخفض بطنك بسرعة ولها قرص الشوكولاته الخاص بك. ما عليك سوى إدخال بياناتك وستعرف عدد السعرات الحرارية اليومية التي تستهلكها للحصول على حزمة ستة.
معلومات مفصلة عن المكملات الغذائية الرياضية (بروتين مصل اللبن "بروتين مصل اللبن"، الكرياتين، BCAA، الجلوتامين، الكافيين، الحرارية وغيرها الكثير)
◽ احسب مؤشر الدهون في الجسم، ما عليك سوى إدخال البيانات والبيانات الخاصة بك لتقييم التقدم المحرز الخاص بك
◽ لديك متابعة شهرية من قياسات أنثوخة الخاصة بك.
نصائح المشورة بشأن التغذية، التدريب البدني للتغذية الجمباز التدريب، والتغذية الجسدية، البطن في الأسبوع، وفقدان الدهون في البطن، والبطنال مثل الصخور. خطط تدريبية للرجال.
◽ إنشاء تذكير لوجباتك أو التدريبات في البطن.
Ball Ball Pro Ball
احصل على إصدار Pro دون دعاية ومع المزيد من المحتوى.