Psychology of Stress Management

Sa paglipas ng panahon ang stress ay maaaring humantong sa iyo na mas produktibo, hindi mapakali, panahunan at kahit na malungkot. Maaari kang makahanap ng mental at pisikal na sintomas na nakakaapekto sa iyong araw-araw na buhay. Bilang karagdagan, ang isang mahinang kalooban ay maaaring gumawa ka ng mas maraming magagalitin, walang pasensya at mas mababa komunikasyon sa iyong mga personal at negosyo relasyon. Ang stress ay maaari ring makaapekto sa iyong pagganap sa trabaho, na ginagawang mas mababa ang iyong nakatuon at motivated at mas hilig upang tapusin ang iyong mga gawain.
Pag-unawa kung paano nakakaapekto ang iyong kalooban at metal na kapakanan sa bawat bahagi ng iyong buhay at kung gaano kahirap ang damdamin ay maaaring makaapekto sa iyong mga gawain, mga relasyon at trabaho at kung paano ang pagkakaroon ng isang masayang balanseng mood ay nagbibigay sa iyo ng mga mapagkukunan na kailangan mong maging matagumpay at produktibo.
Kasama sa aming sikolohiya ng pamamahala ng stress
* Pag-unawa sa iyong mga pag-trigger
* Unawain ang konsepto ng pagbabago
* Paano upang mabawasan ang mga reaksyon upang baguhin ang * gamitin ang maingat na pagmumuni-muni sa tulong
* Mga hakbang sa de-stress
* Alamin kung paano makayanan ang pagkabigo
* Pagkuha ng singil ng iyong mga aksyon at mga reaksyon
Kung ang stress ay nakakaapekto sa paraang nararamdaman mo, ang iyong pagganyak, at ang iyong Mga Relasyon Pagkatapos ang aming sikolohiya ng pamamahala ng stress ay para sa iyo. Alamin kung paano mo mababawasan ang stress sa iyong buhay at gamitin ang mga tool upang makayanan ang pagkabigo. I-download ang aming libreng sikolohiya ng pamamahala ng stress ngayon.