Psychology of Stress Management

เมื่อเวลาผ่านไปความเครียดสามารถนำไปสู่การมีประสิทธิผลน้อยกว่าไม่สบายใจเครียดและไม่มีความสุข คุณอาจพบอาการทางจิตใจและร่างกายส่งผลต่อชีวิตประจำวันของคุณ นอกจากนี้อารมณ์ไม่ดีอาจทำให้คุณหงุดหงิดมากขึ้นใจร้อนและการสื่อสารที่น้อยลงในความสัมพันธ์ส่วนตัวและธุรกิจของคุณ ความเครียดสามารถส่งผลต่อประสิทธิภาพการทำงานของคุณในการทำงานทำให้การมุ่งเน้นและมีแรงจูงใจน้อยลงและมีแนวโน้มที่จะทำงานให้เสร็จ
การทำความเข้าใจว่าอารมณ์และโลหะของคุณมีผลกระทบต่อชีวิตของคุณทุกส่วนอย่างไรและความรู้สึกที่น่าสงสารอาจส่งผลเสียต่อกิจกรรมความสัมพันธ์และการทำงานของคุณอย่างไรและมีอารมณ์ที่สมดุลที่มีความสุขช่วยให้คุณมีทรัพยากรที่คุณต้องประสบความสำเร็จ และมีประสิทธิผล
รวมอยู่ในจิตวิทยาการจัดการความเครียดของเรา
* ทำความเข้าใจกับทริกเกอร์ของคุณ
* เข้าใจแนวคิดของการเปลี่ยนแปลง
* วิธีการลดปฏิกิริยาเพื่อเปลี่ยน
* ใช้การทำสมาธิที่มีสติ
* ขั้นตอนในการยกเลิกความเครียด
* เรียนรู้วิธีรับมือกับความยุ่งยาก
* การดูแลการกระทำและปฏิกิริยาของคุณ
หากความเครียดส่งผลกระทบต่อวิธีที่คุณรู้สึกแรงบันดาลใจของคุณและของคุณ ความสัมพันธ์กับจิตวิทยาการจัดการความเครียดของเรานั้นมีไว้สำหรับคุณ เรียนรู้วิธีที่คุณสามารถลดความเครียดในชีวิตของคุณและใช้เครื่องมือเพื่อรับมือกับความยุ่งยาก ดาวน์โหลดจิตวิทยาการจัดการความเครียดฟรีของเราวันนี้