Thrive: Mental Wellbeing

* Ang app ay bahagi ng isang suite ng mga serbisyo at inaalok sa pakikipagsosyo sa mga kumpanya, mga charity, insurers at iba pang mga organisasyon. Ang app ay malayang gamitin ngunit kakailanganin mo ng isang code mula sa isa sa mga organisasyon na kasosyo namin upang ma-access ang tamang nilalaman at serbisyo. *
umunlad: Ang pag-iisip ng kaisipan ay isang app na nakabatay sa katibayan upang maiwasan at pamahalaan ang stress , pagkabalisa, at mga kaugnay na kondisyon. Na binuo sa UK sa pamamagitan ng mga espesyalista na may maraming mga taon ng klinikal na karanasan, ang app ay gumagamit ng madaling upang matuto ng clinically napatunayan na mga diskarte upang matulungan kang mabuhay ng isang mas masaya, mas lundo, stress-free buhay.
Tinutulungan ka ng app na masubaybayan ang iyong kalooban At nagtuturo sa iyo ng mga diskarte sa pagpapahinga tulad ng pagmumuni-muni at malalim na kalamnan relaxation na may kasanayan na ipinakita upang matulungan ang mga tao na makaya ng mas mahusay na may mabigat na sitwasyon. Mayroon din itong programa ng 'pag-iisip trainer' batay sa cognitive behavioral therapy upang matulungan kang pamahalaan ang mga negatibong saloobin. Walang mga panuntunan na gamitin ang app, libre kang lumipat sa loob ng 3 minuto upang makapagpahinga bago ang isang nakababahalang sitwasyon o gumamit nang mas regular upang mapabuti ang katatagan at panatilihin ang stress sa ilalim ng kontrol.
Paano namin nalalaman ito gumagana?
Br>
Mayroon kaming libu-libong mga gumagamit sa buong mundo. Hindi namin sinusubukan na muling baguhin ang gulong - ginagamit namin ang mga diskarte na na-ensayado sa mga ospital at klinika para sa taon, ngunit sa isang masaya, laro-based na format. Mayroon kaming programang pananaliksik sa pakikipagsosyo sa University of Roehampton na nakatuon sa patuloy na pagpapabuti ng pakikipag-ugnayan at pagiging epektibo.
Monitor ang iyong emosyon
Gamit ang aming mood meter mayroon kang kumpidensyal na platform upang subaybayan ang iyong kalooban, ang Mga emosyon na nararamdaman mo, at ang sitwasyon na iyong naroroon. Tinutulungan ka namin na i-reframe ito, positibo ang pag-iisip tungkol sa isang tiyak na aspeto ng sitwasyon at nagpapaalala sa iyo kung ano ang iyong ginawa sa isang partikular na araw upang maging maganda ang pakiramdam mo. Sa pamamagitan ng pag-alala kung ano ang maaari naming baguhin sa halip na kung ano ang maaari naming hindi, maaari naming matulungan ang ating sarili upang kontrolin ang aming emosyonal na estado at mabuhay mas masaya buhay!
Sa aming mensahe Sa isang bote at matalinong mga sesyon ng salita, maraming mga paraan upang makipag-ugnay at magsaya sa aming app. Nasa ibaba ang ilang mga kadahilanan kung bakit ang libu-libong tao ay pakiramdam ang mga benepisyo ng aming app:
- on the go: napatunayan na therapeutic techniques na magagamit sa iyong mga kamay tuwing gusto mo ang mga ito.
- Madaling gawin: sa iyong sariling oras, sa sarili mong bilis, na may isang interactive na gabay upang matulungan ka sa iyong paglalakbay!
- Mahusay: Pagbutihin ang iyong kagalingan, kung nabigyang diin o nababalisa o para lamang sa pag-iwas at katatagan.
- Kumpedensyal: Mula sa mantsa o paghatol, at karaniwan ay na-access sa isang tahimik na lugar, sa iyong sariling oras, ganap na hindi nagpapakilala!
Thrive ay libre para sa aming mga gumagamit ngunit ito ay ibinigay sa tabi ng iba pang mga serbisyo na lampas sa app mismo. Nangangahulugan ito na ang iyong kawanggawa, tagatangkilik, kumpanya o iba pang organisasyon ay maaaring pag-aari upang mag-sign up upang kami ay magbigay ng serbisyo. Kung hindi ka sigurado kung paano mag-sign up upang umunlad mangyaring makipag-ugnay sa iyong samahan nang direkta.