Intermittent Fasting Weight Loss Plan

Ipinakikilala ang Pinakamahusay na Paulit-ulit na Pag-aayuno sa Pagbaba ng Timbang ng Pag-aayuno
Patnubay sa Healthy Lifestyle Eating Pattern Apps! Ang mga app na ito ay naglalaman ng listahan ng mga benepisyo tungkol sa intermittent na pag-aayuno at kung paano talaga upang simulan ang malusog na pagkain pamumuhay. Mayroong iba't ibang mga diskarte sa paulit-ulit na pag-aayuno at maraming mga pag-aaral na sumusuporta sa maraming mga benepisyo sa iyong kalusugan at pangkalahatang wellness.
Ang intermittent na pag-aayuno (kung) ay isang term para sa isang pattern ng pagkain na nag-ikot sa pagitan ng mga panahon ng pag-aayuno at pagkain . Hindi ito sinasabi tungkol sa kung aling mga pagkain ang dapat mong kainin, ngunit sa halip ay dapat mong kainin ang mga ito. Sa paggalang na ito, ito ay hindi isang "diyeta" sa maginoo kahulugan. Ito ay mas tumpak na inilarawan bilang isang "pattern ng pagkain".
Ang apps na ito ay nagbibigay sa iyo ng simple, paulit-ulit at madaling mga sanggunian sa pag-aaplay ng paulit-ulit na pag-aayuno sa pagkain.
Ang intermittent na pag-aayuno ay tulad ng isang payong sa lahat ng Available ang plano sa pagbaba ng timbang sa diyeta. Talaga, kapag ang "pagkain window" na oras na kung saan ang iyong pinili plano sa pagkain ay dumating sa. Maraming mga sikat na malusog na diyeta plano inirerekomenda intermittent pag-aayuno bilang ang daluyan sa pagbaba ng timbang tulad ng:
✔️ Ketoogenic diyeta.
✔️ Atkins Diet.
✔ ️ Vegan diet.
✔️ Dash Diet.
Mga Tampok ng Apps:
💡 Babout intermittent na pag-aayuno (Pangkalahatang-ideya at uri ng paulit-ulit na pag-aayuno). Pagbabago sa isa sa mga pinakamahusay na malusog na pagkain pattern kailanman).
💡Best benepisyo ng intermittent na pag-aayuno (pinakamahusay na benepisyo kapag nagbabago at nag-aaplay ng paulit-ulit na pag-aayuno malusog na pamumuhay).
💡Checklist (shortcut checklist sa kinakailangan ang iyong sarili upang makakuha ng intermittent na pag-aayuno ).
💡Apps Info (Patakaran sa Pagkapribado / Mga Pagtatanggol / Higit pa)
⚠️important Notes⚠️:
Mas mabuti, dapat kang kumunsulta sa iyong doktor bago ka magsimula sa ganitong uri ng pagkain pattern. Mayroong isang checklist sa app na ito sa ilalim ng Listahan ng seksyon talaga ay gagabay sa iyo kung paano ligtas na simulan ang paulit-ulit na pag-aayuno. Maaari ka ring magdagdag ng ilang mga ehersisyo upang maaari kang magkaroon ng mas mahusay na mga resulta.
Nais naming good luck at ang lahat ng mga pinakamahusay sa pagkuha sa intermittent pag-aayuno malusog na pagkain lifestyle programa!