High Protein Foods

Ang mga adult na lalaki ay nangangailangan ng tungkol sa 56 gramo sa isang araw at may sapat na gulang na kababaihan ang kailangan tungkol sa 46 gramo sa isang araw (71 gramo, kung buntis o nagpapasuso). Nakalista kami
daan-daang mataas na protina na pagkain
.
Mataas na protina na mga tampok:
•
Itago ang lahat ng mga ad sa pamamagitan ng panonood ng isang video ad
7-araw na plano ng pagkain para sa mataas na protina
• Mataas na protina
Mga recipe ng pagkain
•
Itago ang lahat ng mga ad sa pamamagitan ng panonood ng isang video ad
• Libu-libong mga item sa pagkain ang magagamit
Offline at libre
mga resulta sa run habang nagta-type ka ng
• Pag-uuri ayon sa mga grupo ng pagkain, mga pangalan ng pagkain at halaga ng protina
• Kumpletuhin ang detalye ng nutrisyon ng bawat item ng pagkain - (kakailanganin mo ng internet para sa ito lamang)
Nutrients & protein calculator
• bmi calculator
• mga pagkain na nakalista sa pagkakasunud-sunod mula sa pinakamataas na halaga ng protina sa pinakamababang
• Lahat ng mga item sa pagkain ay inaprobahan ng
USDA *
dami ng protina
bawat 100g ng mga pagkain na nakalista:
• Sa pagitan ng 26g hanggang 88G na protina bawat 100 g - 973 na pagkain
• Sa pagitan ng 25g hanggang 10G na protina bawat 100 g - 2394 Pagkain
• Sa pagitan ng 9G hanggang 5G na protina bawat 100 g - 1395 na pagkain (mababang protina na pagkain)
• Sa ibaba 5G protina bawat 100g - 3291 na pagkain (mababang protina na pagkain)
Kumain ng malusog na may mga nakapagpapalusog na ito Mga pagkain na naglalaman ng
mataas na dami ng protina
.
Mga pagkain ay ipinapakita sa pagkakasunud-sunod mula sa pinakamataas hanggang pinakamababang dami ng protina. Ang dami ng nutrient ay batay sa 100 gramo ng bawat pagkain. Dagdag dito maaari mong makita ang kumpletong nutritional detalye para sa bawat item ng pagkain laban sa iba't ibang mga yunit.
Ang data ay napili nang maingat mula sa malawak na database ng
* Estados Unidos Kagawaran ng Agrikultura (USDA). Ang USDA ay naglalaman ng malaking halaga ng data (8000 plus food)
Disclaimer: Hindi namin inirerekomenda ang anumang mga item sa pagkain, ngunit kami ay naglilista lamang ng mga pagkain na may mataas na protina.