BodyCrush - HIIT Workouts, Timer & Tracker

Bodycrush ay isang nangungunang hit app na tumutulong sa iyo na lumikha ng mga kamangha-manghang ehersisyo mula sa iyong bahay o parke upang maaari kang manatiling magkasya.
Gumawa kami ng hit training access at masaya!
★ Mga Tampok ★
ganap na ad-free.
• Planuhin ang iyong mga ehersisyo sa hinaharap at makita ang iyong kasaysayan ng pag-eehersisyo sa tatlong magkakaibang lasa:
• Nakatutulong na mga video ng pag-eehersisyo.
• Mga parangal at masaya Mga nakamit upang panatilihing mo motivated!
• Lumikha ng hit (o HIIT) workout nang madali gamit ang aming sariling workout wizard.
• Itinayo sa HIIT timer na nagse-save din sa iyong mga resulta.
• Mga ehersisyo para sa baguhan, intermediate at advanced na antas ng fitness. Kabilang sa mga video ng pag-e-ehersisyo ang mga pagbabago at mga pamalit para sa matitigas na pagsasanay.
• Opsyonal na karagdagang libre at bayad na ehersisyo mula sa aming koleksyon upang pagandahin ang iyong gawain at panatilihin ang mga bagay na sariwa at kapana-panabik.
• Sinusubaybayan ng screen ng profile ang mga pangunahing istatistika sa iyong pagsasanay.
★ Ano ang hit? ★
hit (mataas na intensity training) ay isang mahusay na kilala paraan upang magsunog ng taba sa isang maikling at matinding ehersisyo.
May isang kabaligtaran na relasyon sa pagitan ng ehersisyo intensity at ang dami ng ehersisyo maaari mong isagawa . Ang mas malaki ang pagsisikap na inilagay mo sa isang ehersisyo ang mas maikli ang pag-eehersisyo ay dapat na maiwasan ang overstressing iyong katawan. Ang mga karaniwang hit session ay maaaring mag-iba mula 4 hanggang 30 minuto.
Ang matinding ehersisyo ay naglalagay ng malaking halaga ng stress sa katawan. Ang ehersisyo ay madalas, nang hindi pinapayagan ang sapat na oras ng katawan sa pagitan ng mga ehersisyo upang mabawi, sa kalaunan ay hahantong sa overtraining at kakulangan ng pag-unlad.
Bilang karagdagan sa pagbuo ng lakas ng laman at laki, ang mataas na intensity training ay lubos na epektibo para sa pagpapabuti ng cardiovascular at metabolic conditioning kasama ang maraming iba pang mga panukala ng kalusugan at fitness.
★ Pro upgrade ★
Tumingin sa lahat ng iyong pag-unlad
• Mga istatistika ng ehersisyo - Kumuha ng mga pananaw sa antas ng pag-eehersisyo . Tingnan kung paano gumagana ang mga ehersisyo na iyong ginanap sa bawat isa.
• Mga istatistika ng ehersisyo - Kumuha ng mga pananaw sa antas ng indibidwal na ehersisyo. Tingnan kung paano ang pagsasanay na iyong ginawa sa mga ehersisyo ay naka-stack hanggang sa bawat isa.
★ Paano gamitin ang aming app? ★
mula sa pangunahing screen pindutin ang "plus" na pindutan upang mag-iskedyul ng isa sa mga umiiral na ehersisyo mula sa aming library o makakuha ng isa mula sa aming Tindahan. Bilang kahalili, maaari kang lumikha ng iyong sariling mga hiit workout.
Pag-iskedyul ng pag-eehersisyo ay hahayaan kang magsimula ng timer na iayon para sa pag-eehersisyo.
Sa dulo ng ehersisyo, ini-imbak din ng timer ang iyong mga resulta. Bilang kahalili, maaari mong manu-manong i-save ang iyong mga resulta para sa mga nakumpletong ehersisyo.
Gustung-gusto namin ang aming komunidad at gustung-gusto naming marinig ang iyong mga iniisip at komento. Mangyaring huwag mag-atubiling makipag-ugnay para sa anumang bagay sa support@bodycrush.com.
Mga Tanong / Mga Komento Tungkol sa app o nakakita ka ng isang bug? Mangyaring mag-email sa amin sa support@bodycrush.com, o bisitahin kami sa www.berbush.fit
Legal Disclaimer
Ang app na ito at anumang impormasyon na ibinigay nito o sa pamamagitan ng bodycrush ay para lamang sa mga layuning pang-edukasyon. Hindi sila inilaan o ipinahiwatig na maging kapalit ng propesyonal na payo sa medisina. Dapat mong palaging kumunsulta sa iyong healthcare provider bago simulan ang anumang fitness program.