BodyCrush - HIIT Workouts, Timer & Tracker

BodyCrush هو تطبيق أفضل لضرب يساعدك على إنشاء تدريبات مذهلة من منزلك أو منتزهك حتى تتمكن من الاستمرار لائقا.
لقد جعلنا نضرب التدريب متاحا وممتعنا!
★ ميزات ★
• خالية تماما من الإعلانات.
• خطة التدريبات الخاصة بك إلى الأمام ورؤية تاريخ التمرين الخاص بك في ثلاثة نكهات مختلفة:
عرض الشهر
- عرض الجدول - عرض مجلة
• مقاطع فيديو تجريب مفيدة.
• الجوائز والإنجازات الممتعة لإبقائك دوافع!
• إنشاء التدريبات الناجمة (أو HIIT) بسهولة باستخدام معالج التمرين الخاص بنا.
• بنيت في توقيت HIIT يوفر أيضا نتائجك أيضا.
• التدريبات للمبتدئين والوساصيات والمتقدمة من اللياقة البدنية. تشمل مقاطع الفيديو التمرين تعديلات وبدائل للتدريبات الصلبة.
• التدريبات الإضافية الإضافية والخارجية من مجموعتنا لتوابل روتينك والحفاظ على الأشياء جديدة ومثيرة.
• تعقب شاشة الملف الشخصي الإحصاءات الأساسية على التدريب الخاص بك.
>
★ ما هو ضرب؟ ★
HIT (تدريب عالية الكثافة) هي طريقة معروفة لحرق الدهون في تجريب قصير ومكثف.
هناك علاقة معكوس بين كثافة ممارسة الرياضة وحجم التمرين الذي يمكنك القيام به وبعد كلما زاد الجهد الذي تضعه في تجريب أقصر تجريب يجب أن يكون لتجنب التغلب على جسمك. قد تختلف جلسات ضرب المعتادة من 4 إلى 30 دقيقة.
تمرين مكثف يضع كمية كبيرة من التوتر على الجسم. التمرين في كثير من الأحيان، دون السماح للهيئة بوقت مناسب بين التدريبات للتعافي، ستؤدي في نهاية المطاف إلى إفراط في التفكير ونقص التقدم.
بالإضافة إلى بناء القوة والحجم العضلي، تدريب عالية الكثافة فعالة للغاية لتحسين القلب والأوعية الدموية والتكييف الأيضية جنبا إلى جنب مع العديد من التدابير الأخرى للصحة واللياقة البدنية.
★ Pro Upgrade ★
انظر إلى الوراء على كل ما تبذلونه من التقدم - إحصائيات تجريب - احصل على رؤى على مستوى التمرين وبعد تعرف على كيفية التمرينات التي قمت بها تكديس حتى بعضها البعض.
• إحصائيات ممارسة - الحصول على رؤى على مستوى التمرين الفردي. انظر كيف تمارين التي قمت بها في التدريبات على مكدس بعضها البعض.
★ كيفية استخدام التطبيق لدينا؟ ★
من الشاشة الرئيسية اضغط على زر "Plus" من أجل جدولة واحدة من التدريبات الموجودة من مكتبةنا أو الحصول على واحدة من لدينا محل. بدلا من ذلك، يمكنك إنشاء تدريبات HIIT الخاصة بك.
جدولة التمرين سوف تتيح لك بدء الموقت الذي سيتم تصميمه لهذه التمرين.
في نهاية التمرين، فإن الموقت يحفظ أيضا نتائجك. بدلا من ذلك، يمكنك حفظ نتائجك يدويا للتدريبات المكتملة.
نحن نحب مجتمعنا ونحب أن نسمع أفكارك وتعليقاتك. من فضلك لا تتردد في الاتصال بأي شيء في support@bodycrush.com.
أسئلة / تعليقات بشأن التطبيق أو هل وجدت خطأ؟ يرجى مراسلتنا عبر البريد الإلكتروني على support@bodycrush.com، أو قم بزيارتنا على www.bodycrush.fit
إخلاء المسئولية القانونية
هذا التطبيق وأي معلومات قدمها أو عن طريق BodyCrush هي لأغراض تعليمية فقط. ليس المقصودون ولا ضمنيا ليكون بديلا للمشورة الطبية المهنية. يجب عليك دائما استشارة مزود الرعاية الصحية الخاص بك قبل البدء في أي برنامج للياقة البدنية.