300 sit-ups abs workout. Be Stronger

Pinapayagan ka ng program na 300 abs na mag-systematize at makatulong sa iyong pag-eehersisyo.
Ang program na 300 abs ito ay isang komplikadong mga ehersisyo salamat sa kung ano ang maaari mong mapaunlad ang iyong kalamnan sa tiyan.
Ang programang ito ng pagsasanay ng isang press ay nagbibigay-daan sa iyo upang palakasin ang abs at upang maipahid ang iyong tiyan sa anyo ng "anim na pack", "heater" o "mga cell" ay nagbibigay ng regular na pagsasanay.
Lumilikha ang programa ng paraan na maaari mong simulan ang pag-eehersisyo depende sa antas ng iyong pagsasanay at maaari mong sistematikong mapaunlad ang iyong mga kalamnan.
Kasama sa app ang susunod na pag-andar:
- 21 programa sa pag-eehersisyo
- mabilis na mga istatistika (ang iyong kasalukuyang average na antas, kasalukuyang programa, katayuan at mga medalya)
- backup at ibalik ang data sa remote server
- makakatulong ang tampok na paalala na hindi mo mapalampas ang isang pag-eehersisyo
- isang pagpapaandar ng data ng cloud storage para sa madaling pag-iimbak at paglipat ng mga personal na istatistika
- pag-init bago ang pag-eehersisyo
- isang posibilidad na baguhin ang isang programa sa isang hindi matagumpay na sesyon ng pagsasanay
Ang mga ehersisyo ay nahahati sa 21 na programa mula 0 hanggang 300 sit-up. Piliin ang tamang programa para sa iyo depende sa antas ng iyong pagsasanay.
Inirerekumenda namin na gamitin ito sa kumplikado kasama ang programa mula sa Be Stronger cycle. Pinagsasama ang lahat ng mga programa mula sa siklo (300 push-up, 50 pullup, 300 squats) makakakuha ka ng isang malakas at malusog na katawan sa naitala na oras.
Huwag maging tamad, gumawa ng pag-eehersisyo at maging malusog!
Ang programa ay idinisenyo para sa pag-angat ng katawan ng tao o pagtaas ng binti - nakahiga sa iyong likod
Mga Panuntunan ng programa: bago simulan ang pagsasanay dapat mong patakbuhin ang pagsubok. Ang layunin ng pagsubok ay upang matukoy ang maximum na bilang ng mga crossiani (pag-aangat ng katawan) sa isang oras na magagawa mo. Batayan ngayon sa resulta ng pagsubok, piliin ang programa at simulan ang pagsasanay. Pindutin ang pindutan pagkatapos ng bawat set upang ma-trigger ang timer para sa pahinga (magkaroon ng isang pinapayong inirekumendang oras o baguhin alinsunod sa kanilang mga damdamin). Pagmasdan ang mode ng pahinga at tamang nutrisyon.
Halimbawa: sa pagsubok ay 52 crunches ang iyong ginawa. Pumili mula sa listahan ng programa na 51-60. Tandaan na magkaroon ng 2 araw na pahinga pagkatapos ng pagsubok upang maibalik.
Maging malusog at mag-ehersisyo!
Mayroong isang advertising sa application, maaari mo itong i-off gamit ang mga pagbili ng application.