300 sit-ups abs workout. Be Stronger

プログラム300absを使用すると、トレーニングを体系化して支援できます。
プログラム300absは、腹筋を発達させることができるため、複雑なエクササイズです。
このプレストレーニングプログラムでは、腹筋を強化し、定期的なトレーニングを提供する「6パック」、「ヒーター」、または「セル」の形で腹を鍛えることができます。
プログラムは、トレーニングレベルに応じてトレーニングを開始し、体系的に筋肉を発達させることができるように作成します。
アプリには次の機能が含まれています：
-21ワークアウトプログラム
-高速統計（現在の平均レベル、現在のプログラム、ステータス、メダル）
-リモートサーバーへのデータのバックアップと復元
-リマインダー機能は、ワークアウトを見逃さないようにします
-個人統計の保存と転送を容易にするクラウドストレージデータの機能
-ワークアウト前のウォームアップ
-失敗したトレーニングセッションでプログラムを変更する可能性
ワークアウトを0から21プログラムに分割300回のトレーニング。トレーニングレベルに応じて、適切なプログラムを選択してください。
BeStrongerサイクルのプログラムと組み合わせて使用​​することをお勧めします。サイクルのすべてのプログラム（300回の腕立て伏せ、50回のプルアップ、300回のスクワット）を組み合わせると、記録的な速さで強くて健康な体を手に入れることができます。胴体を持ち上げたり、脚を上げたりするために設計されています-仰向けになります
プログラムのルール：トレーニングを開始する前に、テストを実行する必要があります。テストの目的は、一度にできるクルシアーニ（ボディリフティング）の最大数を決定することです。テスト結果に基づいて、プログラムを選択し、トレーニングを開始します。各セットの後にボタンを押して、休憩のタイマーをトリガーします（休憩の推奨時間を設定するか、気持ちに応じて変更します）。休息のモードと適切な栄養を観察します。
例：テストでは、52回のクランチを行いました。リストからプログラム51-60を選択します。復元するには、テスト後2日間休むことを忘れないでください。
健康で運動してください！
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