300 sit-ups abs workout. Be Stronger

โปรแกรม 300 abs ช่วยให้คุณจัดระบบและช่วยในการออกกำลังกายของคุณได้
โปรแกรม 300 abs เป็นการออกกำลังกายที่ซับซ้อนซึ่งคุณสามารถพัฒนากล้ามเนื้อหน้าท้องได้
โปรแกรมการฝึกท่าไม้ตายนี้ช่วยให้คุณได้เสริมสร้างกล้ามเนื้อหน้าท้องและยังช่วยเพิ่มพุงในรูปแบบของ "ซิกซ์แพ็ก" "ฮีตเตอร์" หรือ "เซลล์" ที่มีการฝึกอย่างสม่ำเสมอ
โปรแกรมนี้สร้างวิธีที่คุณสามารถเริ่มออกกำลังกายตามระดับการฝึกของคุณและคุณสามารถพัฒนากล้ามเนื้อได้อย่างเป็นระบบ
แอพนี้มีฟังก์ชันถัดไป:
- 21 โปรแกรมออกกำลังกาย
- สถิติที่รวดเร็ว (ระดับเฉลี่ยปัจจุบันของคุณโปรแกรมปัจจุบันสถานะและเหรียญรางวัล)
- สำรองและกู้คืนข้อมูลไปยังเซิร์ฟเวอร์ระยะไกล
- คุณลักษณะการแจ้งเตือนช่วยให้คุณไม่พลาดการออกกำลังกาย
- ฟังก์ชั่นของข้อมูลที่เก็บข้อมูลบนคลาวด์เพื่อการจัดเก็บที่ง่ายดายและการถ่ายโอนสถิติส่วนบุคคล
- การอุ่นเครื่องก่อนออกกำลังกาย
- ความเป็นไปได้ที่จะเปลี่ยนโปรแกรมในเซสชั่นการฝึกอบรมที่ไม่ประสบความสำเร็จ
การออกกำลังกายแบ่งออกเป็น 21 โปรแกรมจาก 0 ถึง 300 ซิทอัพ เลือกโปรแกรมที่เหมาะกับคุณโดยขึ้นอยู่กับระดับการฝึกของคุณ
เราขอแนะนำให้ใช้โปรแกรมนี้อย่างซับซ้อนร่วมกับโปรแกรมจาก Be Stronger cycle การรวมโปรแกรมทั้งหมดจากรอบ (วิดพื้น 300 ครั้ง, การดึง 50 ครั้ง, การสควอต 300 ครั้ง) คุณจะมีร่างกายที่แข็งแรงและมีสุขภาพดีในเวลาที่บันทึกไว้
อย่าขี้เกียจออกกำลังกายและมีสุขภาพดี!
โปรแกรมนี้คือ ออกแบบมาสำหรับยกลำตัวหรือยกขา - นอนหงาย
กฎของโปรแกรม: ก่อนเริ่มการฝึกคุณควรทำการทดสอบ จุดประสงค์ของการทดสอบคือเพื่อกำหนดจำนวน cruciani (การยกตัว) สูงสุดในแต่ละครั้งที่คุณสามารถทำได้ จากผลการทดสอบเลือกโปรแกรมและเริ่มการฝึกอบรม กดปุ่มหลังจากแต่ละชุดเพื่อเรียกตัวจับเวลาสำหรับการพัก (มีเวลาพักที่แนะนำหรือเปลี่ยนแปลงตามความรู้สึกของพวกเขา) สังเกตโหมดการพักผ่อนและโภชนาการที่เหมาะสม
ตัวอย่าง: ในการทดสอบคุณทำ 52 crunches เลือกจากรายการ 51-60 อย่าลืมพัก 2 วันหลังจากการทดสอบเพื่อฟื้นฟู
มีสุขภาพดีและออกกำลังกาย!
มีโฆษณาในแอปพลิเคชันคุณสามารถปิดได้โดยใช้ในการซื้อแอปพลิเคชัน