5x5 Workout Logger

คำอธิบายของ 5x5 Workout Logger

รับความแข็งแรงขึ้นสร้างกล้ามเนื้อและเผาผลาญไขมันด้วยโปรแกรมยกน้ำหนัก 5x5 ที่เรียบง่ายและมีประสิทธิภาพนี้ ฝึกฝน 3 ครั้งต่อสัปดาห์ด้วยการยกสารประกอบขนาดใหญ่หมอบกดม้านั่ง, Deadlift, Barbell Row และ Overhead Press การเคลื่อนไหวแบบผสมเหล่านี้มีประสิทธิภาพมากสำหรับการสร้างกล้ามเนื้อให้แข็งแรงขึ้นในเวลาเดียวกัน
ดำเนินการออกกำลังกายบาร์เบลหลายข้อต่อสัปดาห์ต่อสัปดาห์
Deadlift,
squat,
bench press
ค่าใช้จ่ายกด
แถวโค้งงอ
วัน A และวัน B สลับกันตลอดสัปดาห์การฝึกซ้อมด้วยวันที่เหลือระหว่างการฝึกซ้อมแต่ละวัน
หากคุณเป็นผู้เริ่มต้น ตั้งค่าแอพด้วยเพียง 3 ก๊อกและเริ่มฝึกซ้อมในโรงยิมหรือที่บ้าน
lifters ระดับกลางและขั้นสูงสามารถตั้งค่าน้ำหนักเริ่มต้นในระหว่างการตั้งค่า
★★★คุณสมบัติการออกกำลังกาย 5x5 ฟรี ★★★
★สร้างน้ำหนักและการออกกำลังกายที่ถูกต้อง (A/B)
★ Metric (Kg) และหน่วยน้ำหนักของ Imperial (LB) รอง สำหรับลิฟท์หลัก
★น้ำหนักสามารถเปลี่ยนแปลงได้ในระหว่างการออกกำลังกาย
★ตัวจับเวลาพักค่าที่กำหนดค่าได้และเสียง
★ติดตามน้ำหนักตัวของคุณ
★กราฟความคืบหน้า
★ส่วนบุคคลที่ดีที่สุด
★ มุมมองประวัติปฏิทิน
คุณสมบัติพื้นฐาน l ด้านบนมีอิสระในการใช้งาน ไม่มีโฆษณา
รองรับแอพนี้และเข้าถึงคุณสมบัติ Pro โดยการอัพเกรดเป็นเวอร์ชันมืออาชีพ
★★★คุณสมบัติ Pro ใน 5x5 Workout ★★★
★เครื่องคิดเลขแผ่นน้ำหนัก
★การสำรองข้อมูลคลาวด์
★ CSV Export สำหรับลิฟท์หลัก
★ 16 แบบฝึกหัดเพิ่มเติมที่กำหนดไว้ล่วงหน้า
★เพิ่มแบบฝึกหัดเพิ่มเติมที่กำหนดเอง
★ชุดอุ่นเครื่อง
★โหลดอัตโนมัติไปที่ 3x5 1x5 เพื่อเอาชนะ Plateaus
★ความก้าวหน้าของ Saw-Tooth
★แก้ไขการออกกำลังกายที่บันทึกไว้
★จำนวนชุดที่กำหนดค่าได้ (1 ถึง 5)
★ 1RM เครื่องคิดเลข
★ Google Fit Integration
ไม่ โฆษณา
สิทธิ์:
การ์ด SD เพื่อทำการสำรองข้อมูล
อินเทอร์เน็ตสำหรับการซื้อในแอป