ภาวะซึมเศร้าเป็นอารมณ์ต่ำสุดขีดที่ใช้เวลานานและทำให้คนรู้สึกเศร้า
ระคายเคืองหรือว่างเปล่า หลายคนรวมถึงวัยรุ่นหลายคนได้รับความเดือดร้อนด้วยวิธีนี้ บุคคลที่มีความสุข
^ มีพลังงานน้อยกว่ามากที่จะทำกิจกรรม
^ รู้สึกเหมือนไม่มีอะไรสำคัญ
^ เห็นชีวิตในทางลบ
^ รู้สึกเหมือนมันจะไม่ดีขึ้น
แต่คนที่ซึมเศร้าทำได้ดีขึ้นและภาวะซึมเศร้าสิ้นสุดลง มีการรักษาที่มีประสิทธิภาพและทักษะการช่วยเหลือตนเองในการจัดการกับภาวะซึมเศร้า ผู้เชี่ยวชาญด้านการดูแลสุขภาพให้การรักษาอาการซึมเศร้า แต่คุณสามารถเรียนรู้ทักษะการช่วยเหลือตนเองและนำไปใช้กับชีวิตของคุณเอง คู่มือนี้สอนชุดทักษะยากล่อมประสาทที่คุณสามารถใช้เพื่อเอาชนะภาวะซึมเศร้า บางครั้งทักษะสามารถใช้กับตัวเองเมื่อภาวะซึมเศร้าไม่รุนแรงเกินไป บางครั้งพวกเขาจะต้องใช้กับการรักษาโดยมืออาชีพ
การจัดการกับภาวะซึมเศร้ามีความหมายสำหรับผู้ที่รับมือกับอารมณ์หดหู่ บางสิ่งในคู่มือนี้จะทำให้รู้สึกถึงวัยรุ่นที่อายุน้อยกว่าและบางคนจะสมเหตุสมผลมากขึ้นกับคนที่มีอายุมากกว่า แต่ตรวจสอบด้วยตัวคุณเอง ตัดสินใจเลือกส่วนใดของคู่มือนี้สำหรับชีวิตของคุณ
การทดสอบภาวะซึมเศร้านี้ได้รับการออกแบบมาเพื่อช่วยให้คุณประเมินความรุนแรงของภาวะซึมเศร้าของคุณด้วยคำถามง่าย ๆ เพียงเก้าข้อ แอพนี้ใช้แบบสอบถามสุขภาพผู้ป่วย (PHQ-9) แบบสอบถามแบบทดสอบเชิงประจักษ์ ภาวะซึมเศร้าทางคลินิกเป็นความผิดปกติทางอารมณ์ที่ความรู้สึกของความโศกเศร้าการสูญเสียความโกรธหรือความยุ่งยากแทรกแซงชีวิตประจำวันเป็นเวลาหลายสัปดาห์หรือนานกว่านั้น โดยทั่วไปภาวะซึมเศร้าทางคลินิกตอบสนองในเชิงบวกต่อการรักษาดังนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญที่จะค้นหาการรักษาหากคุณมีความกังวลเกี่ยวกับสุขภาพจิตของคุณ
การปฏิเสธความรับผิด: การทดสอบตัวเองนี้ไม่ได้หมายถึงการวินิจฉัยโรคซึมเศร้าของคุณ โปรดจำไว้ว่าแอปนี้ไม่ควรใช้แทนการรักษามืออาชีพหรือคำแนะนำ
คุณต้องทนทุกข์ทรมานจากภาวะซึมเศร้าหรือไม่? ภาวะซึมเศร้าอาจเกิดจากโศกนาฏกรรมส่วนตัวหรือจากเหตุการณ์ที่น่าเศร้าที่ไม่คาดคิดหรือสถานการณ์ มันไม่ได้แยกแยะผู้ที่ตกเป็นเหยื่อ ภาวะซึมเศร้าสามารถส่งผลกระทบต่อทุกคนโดยไม่คำนึงถึงภูมิหลังการแข่งขันอายุรายได้ ฯลฯ - การจัดการธรรมชาติของภาวะซึมเศร้าเกี่ยวข้องกับการทำความเข้าใจภาวะซึมเศร้าและปัจจัยที่มีส่วนทำให้เกิดอาการ การเรียนรู้ที่จะจัดการกับความเครียดในชีวิตของคุณและมีส่วนร่วมในพฤติกรรมการดูแลตนเองสามารถปรับปรุงอาการและอารมณ์ของคุณ ได้แก่ ภาวะซึมเศร้าเป็นหนึ่งในความผิดปกติทางจิตที่แพร่หลายและรักษามากที่สุด การวินิจฉัยภาวะซึมเศร้าขึ้นอยู่กับการปรากฏตัวของอาการบางอย่างที่ทำให้ฟังก์ชั่นลดลงอย่างมีนัยสำคัญสำหรับระยะเวลาที่แน่นอน อาการเหล่านี้อธิบายไว้ใน DSM-IV คู่มือการวินิจฉัยสำหรับความผิดปกติทางจิต - แอพนี้ได้รับการออกแบบมาเพื่อช่วยในการรักษาภาวะซึมเศร้าและการควบคุมความเครียดโดยการให้คำปรึกษาด้านอาหารเสริมสร้างความสำคัญของวารสารการเขียนวารสารการเขียนและวิธีการนอนหลับอย่างเพียงพอในช่วงซึมเศร้า
การจัดการกับแอป Depression เป็นแอพที่ช่วย คุณวินิจฉัยระดับของภาวะซึมเศร้าที่คุณมีและตามที่ให้ทางออกที่เหมาะสมสำหรับระดับภาวะซึมเศร้าของคุณในบางกรณีภาวะซึมเศร้าเป็นผลมาจากความวิตกกังวลและปัญหาบางอย่าง แต่ถ้าบุคคลนั้นไม่ได้ออกจากสภาพนั้น จากนั้นอาการของเขาอาจก้าวไปข้างหน้าเราจะให้วิธีการที่จะหลีกเลี่ยงความก้าวหน้าของสถานการณ์ของคุณหากภาวะซึมเศร้ารุนแรงเราจะแนะนำให้คุณทำสิ่งที่ต้องทำโดยเร็วที่สุดเท่าที่เป็นไปได้ที่ภาวะซึมเศร้าเป็นเรื่องธรรมดา แต่หลายคนไม่ยอมรับ มัน. บางคนรู้สึกว่ามีความอัปยศหรือไม่ว่าผู้คนจะคิดว่าพวกเขาอ่อนแอ ผู้นำที่ยิ่งใหญ่เช่นวินสตันเชอร์ชิลล์มีภาวะซึมเศร้า ภาวะซึมเศร้าเป็นหนึ่งในความเจ็บป่วยที่พบบ่อยที่สุดที่ GPS จัดการกับ คนที่มีภาวะซึมเศร้าอาจถูกบอกโดยคนอื่นที่จะ "ดึงถุงเท้าขึ้น" หรือ "สแนปออกจากมัน" ความจริงก็คือพวกเขาไม่สามารถและความคิดเห็นของผู้อื่นได้ไม่ช่วยเหลือมาก
อาการซึมเศร้า (โรคซึมเศร้าที่สำคัญ) เป็นความเจ็บป่วยทางการแพทย์ที่พบบ่อยและร้ายแรงที่ส่งผลกระทบต่อความรู้สึกของคุณในแบบที่คุณคิดและวิธีการที่คุณทำ โชคดีที่มันยังสามารถรักษาได้ ภาวะซึมเศร้าทำให้เกิดความรู้สึกเศร้าและ / หรือการสูญเสียความสนใจ
9Apps 4.9
