Warm Up Exercise Guide

คำอธิบายของ Warm Up Exercise Guide

การออกกำลังกายและการออกกำลังกายปกตินั้นดีต่อสุขภาพเสมอ กิจวัตรการออกกำลังกายใด ๆ ควรเริ่มต้นด้วยเซสชั่นอุ่นเครื่องเพื่อหลีกเลี่ยงการบาดเจ็บใด ๆ ความคิดนั้นง่ายมาก ร่างกายและกล้ามเนื้อของเราต้องเตรียมพร้อมสำหรับการเคลื่อนไหวทางกายภาพใด ๆ ในขณะที่เราใช้นอนหลับเป็นเวลาหลายชั่วโมงและหลังจากนั้นเราไม่ควรเครียดกับกล้ามเนื้อโดยตรงโดยไม่มีกิจวัตรอุ่น ๆ ในความเป็นจริงการออกกำลังกายอุ่นเครื่องทำให้ร่างกายของเรามีความยืดหยุ่นและยืดตลอดทั้งวัน
ในแอพนี้เราได้รวบรวมแบบฝึกหัดอุ่นเครื่องที่ง่ายต่อการฝึกฝนที่คุณสามารถเรียนรู้และฝึกฝนในชีวิตประจำวันของคุณ กิจวัตรประจำวัน สิ่งเหล่านี้มีประสิทธิภาพในธรรมชาติที่จะช่วยให้คุณเตรียมพร้อมสำหรับการเคลื่อนไหวต่อไปตลอดทั้งวัน
นี่เป็นจุดสูงสุดของเนื้อหาที่คุณจะได้รับภายในแอป:
การอุ่นเครื่องก่อน การออกกำลังกายใด ๆ ทำสิ่งที่มีค่าต่างๆอย่างไรก็ตามเป็นหลักการออกแบบหลักคือการตั้งค่าร่างกายและจิตใจสำหรับกิจกรรมที่มีพลังมากขึ้น หนึ่งในวิธีที่ทำให้สำเร็จนี้คือการเพิ่มอุณหภูมิหลักของร่างกายในขณะเดียวกันก็เพิ่มอุณหภูมิของกล้ามเนื้อของร่างกาย ด้วยการเพิ่มอุณหภูมิของกล้ามเนื้อคุณทำให้กล้ามเนื้อหลวมอ่อนนุ่มและยืดหยุ่น
ดาวน์โหลดเดี๋ยวนี้ฟรี .. !!
หมายเหตุ: - นี่คือเนื้อหา - แอปเท่านั้น มันให้ข้อมูลเกี่ยวกับคู่มือสำหรับการออกกำลังกายอุ่นเครื่อง