Get Set - Train Smarter

คำอธิบายของ Get Set - Train Smarter

การบาดเจ็บนั้นเป็นเรื่องธรรมดาเกินไปในกีฬามากมาย สำหรับนักกีฬาที่ได้รับบาดเจ็บสามารถทำลายล้างได้และแม้กระทั่งยุติอาชีพที่มีแนวโน้ม อย่างไรก็ตามการบาดเจ็บสามารถป้องกันได้ การศึกษาทางวิทยาศาสตร์จำนวนมากได้พิสูจน์แล้วว่าแบบฝึกหัดอุ่นเครื่องที่มีโครงสร้างสามารถลดความเสี่ยงของการบาดเจ็บได้มากกว่า 50%!
รับ SET - รถไฟชาญฉลาดถูกสร้างขึ้นเพื่อให้สอดคล้องกับเกมโอลิมปิกเยาวชนปี 2014 และ 2016 ในหนานจิง , จีน, และใน Lillehammer, นอร์เวย์และเป็นผลมาจากความร่วมมือระหว่างคณะกรรมการโอลิมปิกระหว่างประเทศ, ศูนย์วิจัย Trauma ของ Oslo Sports Trauma,
สหพันธ์กีฬานอร์เวย์และต่างประเทศหลายแห่งและสร้างคลื่น
กลุ่มเป้าหมายไม่ได้เป็นเพียงแค่ความสามารถอ่อนเยาว์และโค้ชของพวกเขา แต่ทุกคนมีส่วนร่วมในการออกกำลังกาย รับ SET - Train Smarter ถูกสร้างขึ้นเพื่อช่วยป้องกันการบาดเจ็บจากการเล่นกีฬาโดยการจัดทำกิจวัตรการออกกำลังกายที่มีประสิทธิภาพและมีประสิทธิภาพมากที่สุดสำหรับความต้องการของคุณ
การออกกำลังกายทั้งหมดจะถูกนำเสนอผ่านวิดีโอที่ได้รับการสนับสนุนจากคำอธิบายสั้น ๆ เกี่ยวกับวิธีการ
ดำเนินการออกกำลังกายอย่างถูกต้อง แบบฝึกหัดจะนำเสนอด้วยการเปลี่ยนแปลงเช่นเดียวกับ 3 ระดับเพื่อให้ยากขึ้นและท้าทายเมื่อคุณก้าวหน้า การออกกำลังกายชุดได้รับการออกแบบให้ดำเนินการเพื่อดำเนินการกับอุปกรณ์ขั้นต่ำเพื่อให้พวกเขาปลอดภัยและง่ายต่อการใช้งานได้ทุกที่ที่คุณอยู่
ภายใต้ "กีฬา" คุณจะพบกีฬาของคุณ ในบรรดา 40 ฤดูร้อนและ 15 กีฬาฤดูหนาวและเป็นอีกทางเลือกหนึ่งคุณสามารถหาแบบฝึกหัดการป้องกันการบาดเจ็บที่กำหนดเป้าหมายส่วนต่าง ๆ ของร่างกาย ใน
คำอื่น ๆ สำหรับแต่ละกีฬา 55 รายการโปรแกรมการออกกำลังกายได้รับการปรับให้เหมาะกับความเสี่ยงจากการบาดเจ็บและโปรไฟล์ของกีฬา ภายใต้ "ร่างกาย" คุณจะพบแบบฝึกหัดที่พัฒนาขึ้นเพื่อป้องกันปัญหาเกี่ยวกับไหล่หลังขาหนีบ, ขาหนีบ, เอ็นร้อยหวาย, เข่าและข้อเท้า
คุณสามารถดาวน์โหลดโปรแกรมการออกกำลังกายทั้งหมดเป็นไฟล์ PDF ด้วย รูปภาพขนาดเล็กและรายละเอียดสั้น ๆ เพื่อช่วยให้คุณจำได้ PDF สามารถพิมพ์หรือแชร์ด้วยระบบอิเล็กทรอนิกส์ด้วย
เพื่อนร่วมทีมโค้ชเพื่อนและครอบครัวของคุณ
รับชุดมีอยู่ใน iOS และ Android ใน 9 ภาษา (อังกฤษ, ฝรั่งเศส, สเปน, รัสเซีย,
เยอรมัน, นอร์เวย์, จีน, เกาหลีและฟินแลนด์) และสามารถเข้าถึงได้ฟรี
ครั้งแรกที่คุณดูแบบฝึกหัดแอปจะดาวน์โหลดวิดีโอไปยังอุปกรณ์ของคุณ สำหรับสิ่งนี้เราขอแนะนำให้ใช้การเชื่อมต่อ WiFi เพื่อให้แน่ใจว่าไม่มีการใช้ค่าภายนอก เมื่อคุณดาวน์โหลดวิดีโอการออกกำลังกายบนโทรศัพท์มือถือของคุณแล้วพวกเขาจะถูกเก็บไว้ในอุปกรณ์ของคุณโดยอนุญาตให้คุณได้รับประโยชน์จากการตั้งค่าไม่ว่าคุณจะอยู่ที่ไหน
ใหม่คืออะไร
* ภาษาเกาหลี
* ภาษาฟินแลนด์
* แก้ไขข้อผิดพลาด