Get Set - Train Smarter

Penjabaran dari 9apps Get Set - Train Smarter

Cedera terlalu umum dalam banyak olahraga. Bagi seorang atlet, cedera bisa menghancurkan, dan bahkan mengakhiri karir yang menjanjikan. Namun, cedera dapat dicegah. Sejumlah penelitian ilmiah telah membuktikan bahwa latihan pemanasan terstruktur dapat mengurangi risiko cedera dengan lebih dari 50%!
Dapatkan Set - Kereta Cerdas diciptakan untuk bertepatan dengan Olimpiade Pemuda 2014 dan 2016
di Nanjing , Cina, dan di Lillehammer, Norwegia, dan merupakan hasil dari kolaborasi
antara Komite Olimpiade Internasional, Pusat Penelitian Trauma Olahraga Oslo,
beberapa federasi olahraga Norwegia dan Internasional, dan membuat gelombang. Situs
Grup target tidak hanya talenta muda dan pelatih mereka, tetapi siapa pun yang terlibat dalam aktivitas fisik
. Mendapatkan - kereta yang lebih cerdas dibuat untuk membantu mencegah cedera olahraga dengan
memberikan rutinitas latihan yang paling efektif dan berbasis bukti untuk kebutuhan Anda.
Semua latihan disajikan melalui video, didukung oleh deskripsi singkat tentang cara
Lakukan latihan dengan benar. Latihan disajikan dengan variasi serta 3 level untuk membuatnya lebih sulit dan menantang saat Anda maju. Latihan yang ditetapkan adalah
yang dirancang untuk dilakukan dengan peralatan minimum, untuk membuatnya aman dan mudah untuk mengimplementasikan di mana pun Anda berada.
Di bawah "Sport", Anda akan menemukan olahraga Anda Di antara 40 musim panas dan 15 olahraga musim dingin, dan sebagai pilihan lain Anda dapat menemukan latihan pencegahan cedera yang menargetkan bagian tubuh tertentu. Dalam kata-kata lain, untuk masing-masing dari 55 olahraga, program latihan disesuaikan dengan Risiko Cedera - Profil Olahraga. Demikian juga, di bawah "tubuh", Anda akan menemukan latihan yang dikembangkan untuk mencegah masalah
dengan bahu, belakang, pangkal paha, hamstring, lutut, dan pergelangan kaki.
Anda dapat mengunduh semua program latihan dengan file PDF dengan file PDF dengan Gambar-gambar kecil dan deskripsi jangka pendek untuk membantu Anda mengingat. PDF dapat dicetak atau dibagikan secara elektronik dengan rekan tim, pelatih, teman dan keluarga Anda.
Dapatkan Set tersedia di iOS dan Android dalam 9 Bahasa (Inggris, Prancis, Spanyol, Rusia,
Jerman, Norwegia, Cina, Korea, dan Finlandia), dan dapat diakses secara gratis.
Pertama kali Anda melihat latihan, aplikasi akan mengunduh video ke perangkat Anda. Untuk ini kami
merekomendasikan menggunakan koneksi WiFi, untuk memastikan biaya eksternal tidak diterapkan. Setelah Anda
telah mengunduh video latihan di ponsel Anda, mereka disimpan di perangkat Anda,
memungkinkan Anda untuk mendapat manfaat dari diatur di mana pun Anda berada.
Apa yang baru?
* Bahasa Korea
* Bahasa Finlandia
* Perbaikan bug