Get Set - Train Smarter

هذا الوصف ل Get Set - Train Smarter

الإصابات شائعة جدا في العديد من الألعاب الرياضية. بالنسبة للرياضي، يمكن أن يكون المصابين مدمرين، وحتى إنهاء مهنة واعدة. ومع ذلك، يمكن منع الإصابات. أثبتت العديد من الدراسات العلمية أن تمارين الاحماء المنظمة يمكن أن تقلل من خطر الإصابات بنسبة تزيد عن 50٪!
Get - Train ، الصين، وفي ليلهامر، النرويج، ونتيجة للتعاون بين اللجنة الأولمبية الدولية، مركز أبحاث الصدمات الرياضية أوسلو، العديد من الاتحادات الرياضية النرويجية والدولية، وجعل الأمواج كما.
المجموعة المستهدفة ليست فقط المواهب الشابة ومدربيها، لكن أي شخص يشارك في النشاط البدني. احصل على مجموعة - تم إنشاء قطار أكثر ذكاء للمساعدة في منع الإصابات الرياضية من خلال تطبيق إجراءات التمرين الأكثر فعالية وتستند إلى الأدلة لاحتياجاتك.
يتم تقديم جميع التمارين من خلال مقاطع الفيديو، مدعومة بأوصاف قصيرة حول كيفية
أداء التمرين بشكل صحيح. يتم تقديم تمارين مع الاختلافات وكذلك 3 مستويات لجعلها أكثر صعوبة وتحديا كما تقدم. تم تصميم تمارين المجموعة
أنه يتم تنفيذه مع الحد الأدنى من المعدات، لجعلها آمنة وسهلة في التنفيذ أينما كنت.
تحت "Sport"، ستجد رياضتك من بين الأربعين الصيفين و 15 الرياضات الشتوية، وكذلك خيارا آخر، يمكنك العثور على تمارين الوقاية من الإصابات التي تستهدف أجزاء الجسم المحددة. على غيرها من الكلمات الأخرى، لكل من 55 رياضة، تم تصميم برنامج التمرين إلى خطر الإصابة
الملف الشخصي للرياضة. وبالمثل، ضمن "الجسم"، ستجد تمارين تم تطويرها لمنع مشاكل في الكتف والظهر والوريد والكهرباء والركبة والكاحل.
يمكنك تنزيل جميع برامج التمرين كملفات PDF الصور الصغيرة والأوصاف القصيرة لمساعدتك على تذكر. يمكن طباعة أو مشتركة من قوات الدفاع الشعبي إلكترونيا مع
زملائك في الفريق والمدربين والأصدقاء والعائلة.
Get Set متاح على نظام التشغيل iOS و Android في 9 لغات (الإنجليزية، الفرنسية، الإسبانية، الروسية،
الألمانية والنرويجية والصينية والكورية والفنلندية)، ويمكن الوصول إليها مجانا.
أول مرة قمت فيها عرض تمرين، وسيقوم التطبيق بتنزيل الفيديو على جهازك. لهذا نوصي باستخدام اتصال WiFi، للتأكد من عدم تطبيق الرسوم الخارجية. بمجرد تنزيل مقاطع الفيديو التمرين على هاتفك المحمول، يتم تخزينها على جهازك، مما يتيح لك الاستفادة من الحصول على مجموعة أينما كنت.
جديد؟
* اللغة الكورية
* اللغة الفنلندية
* إصلاحات الأخطاء