แอปออกกำลังกาย 7 นาทีนั้นขึ้นอยู่กับการออกกำลังกายอย่างสมบูรณ์ซึ่งบุคคลสามารถทำตามขั้นตอนง่าย ๆ ที่ให้ไว้ในแอปคุณสามารถทำแบบฝึกหัดเหล่านี้ได้ทุกที่ตามเวลาที่กำหนดไว้อย่างสะดวกสบายมันง่ายมากที่จะใช้แอพของเราเพียงทำตามคำแนะนำที่ให้ไว้ในแอปและรับร่างกายที่เหมาะสมในเวลาน้อยกว่า 30 วันทั้งชายและหญิงสามารถใช้แอพของเราและสามารถทำแบบฝึกหัดได้วิธีใหม่ที่จะพอดีกับบ้านโดยไม่ต้องเสียเงินออกไปข้างนอก