Weight loss app - home workout and meal plan

การออกกำลังกายลดน้ำหนัก แผนออกกำลังกายและอาหาร โปรแกรมการฝึกอบรมใหม่ในแอปออกกำลังกายลดน้ำหนักของเราที่บ้าน แอปลดน้ำหนักนี้มีแบบฝึกหัดที่แตกต่างกันสำหรับส่วนต่าง ๆ ของร่างกาย: มือและขาฝึกอบรม ABS และโปรแกรมร่างกายทั้งหมด แบบฝึกหัดที่เลือกเป็นพิเศษสำหรับปั๊ม Booty (Glutes), ABS, Biceps, กระเพาะอาหาร (โปรแกรมหกแพ็ค), การออกกำลังกายการสูญเสียไขมันและการยืดกล้ามเนื้อ รับร่างกายที่ดีและผอมบางเพียง 30 วันด้วยโปรแกรมลดน้ำหนักอัจฉริยะของเราซึ่งรวมแผนการออกกำลังกายและอาหารที่แตกต่างกัน
โปรแกรมลดน้ำหนักระดับมืออาชีพ
1. แบบฝึกหัดก้น Glutes Workout
3. เต็มร่างกาย Crossfit, Slim Complex Belly Fat Burning ของร่างกายทั้งหมด
4. crossfit พิเศษบนพื้นผิวด้านในของมือและกล้ามเนื้อหน้าอก
5 การฝึกอบรมขา โปรแกรมการออกกำลังกายที่ด้านหลังของต้นขา Quadriceps และ Hamstrings แบบฝึกหัด
6. โค้ชการเผาผลาญไขมันในกระเพาะอาหาร ABS บนและการออกกำลังกาย ABS ที่ต่ำกว่าสำหรับผู้หญิง
7. ยืดกล้ามเนื้อ Fitplan
แผนการออกกำลังกายสำหรับร่างกายที่สวยงามของคุณ - แอปพลิเคชันของเราสามารถใช้งานได้ทั้งผู้เริ่มต้นและผู้เล่นกีฬามืออาชีพ ให้พอดีกับการออกกำลังกายก้นบอดี้ชายและหญิง, biceps, เผาผลาญไขมันหน้าท้อง, booty บางและขาโทน โปรแกรมสมาร์ทจะรวมการอุ่นเครื่องเผานักวางแผนอาหารไขมันด้วยการยืดกล้ามเนื้อ เลือกโปรแกรมที่เหมาะกับรูปแบบทางกายภาพของคุณและฝึกที่บ้านด้วยความยินดี คำแนะนำของเทรนเนอร์ฟิตเนส: หากคุณไม่สามารถตัดสินใจระดับได้ดีกว่าที่จะเลือกอันที่ต่ำกว่า Push-ups, สายรัด, squats และกระโดดและอื่น ๆ กับ fitplans ของเรา รับร่างกายที่ดีและเพรียวบางของคุณใน 30 วันด้วยโปรแกรมลดน้ำหนักอัจฉริยะของเรา แบบฝึกหัดที่เหมาะสมถูกสร้างขึ้นด้วยความช่วยเหลือของโค้ชสุขภาพ
เครื่องติดตามน้ำ - น้ำดื่มสามารถเพิ่มการเผาผลาญได้ 24-30% ในช่วงเวลา 1-1.5 ชั่วโมงช่วยให้คุณเผาผลาญแคลอรี่อีกสองสาม . หากคุณทำกิจกรรมใด ๆ ที่ทำให้คุณเหงื่อคุณต้องดื่มน้ำพิเศษเพื่อปกปิดการสูญเสียของเหลว มันเป็นสิ่งสำคัญที่จะดื่มน้ำก่อนระหว่างและหลังการออกกำลังกาย
อาหารและแผนอาหาร
โภชนาการไดอารี่ รับแผนอาหารของคุณเป็นประจำเพื่อสูญเสียแคลอรี่ เราจะบอกและสอนวิธีการกินอย่างเหมาะสมระหว่างการฝึกออกกำลังกายประจำวัน สัมผัสกับผลลัพธ์ที่แท้จริงโดยทำตามโปรแกรมโภชนาการของเรา ค้นพบไดอารี่อาหารและปรับปรุงคุณภาพชีวิตของคุณ ปรับปรุงสุขภาพโดยรวมและความเป็นอยู่ที่ดีโดยการเปลี่ยนไปใช้โภชนาการที่เหมาะสมและเป็นเศษส่วน สูตรอาหารและเคล็ดลับสำหรับการลดน้ำหนัก การลดน้ำหนักกับเราอร่อยและมีสุขภาพดี! ตรวจสอบด้วยตัวคุณเอง! :)
อาหารที่เลือกสูตรอาหารเพื่อสุขภาพและคำแนะนำสำหรับอาหารเพื่อสุขภาพ แผนอาหารลดความอ้วนหรือโปรแกรมน้ำหนักตัว ติดตามการออกกำลังกายของผลลัพธ์ คำแนะนำวิดีโอกับเทรนเนอร์ออกกำลังกายสำหรับการออกกำลังกายแต่ละครั้ง ลืมอาหารที่ทรหด! สูตรออกกำลังกายที่มีประโยชน์สำหรับทุกวัน!
จำไว้ว่า: โภชนาการเป็นส่วนสำคัญของการใช้ชีวิตที่มีสุขภาพดี ใช้ความพยายามเพียงเล็กน้อยในทิศทางนี้ - และในไม่ช้าคุณจะคุ้นเคยกับโหมดนี้และจะนำโบนัสมาสู่ชีวิตของคุณ!
ควบคุมน้ำหนักของคุณในแผนภูมิน้ำหนักของคุณ อย่าลืมดื่มน้ำมากพอ ตัวติดตามน้ำจะช่วยคุณได้ ตั้งเตือนการแจ้งเตือนสำหรับการใช้น้ำเมื่อเหมาะกับคุณ! นอกจากนี้อย่าลืมเดิน กำหนดบรรทัดฐานประจำวันของคุณสำหรับขั้นตอนและควบคุมพวกเขาใน Pedometer ส่วนตัวของคุณ - ขั้นตอนเคาน์เตอร์ และลองวางแผนมื้ออาหารของเราซึ่งเป็นสูตรตามความต้องการแคลอรี่รายวัน!
ตอนนี้คุณไม่ต้องสงสัยว่าจะได้รับ ABS ที่บ้านวิธีการฝึกก้นสะโพกขาหรือวิธีการลดไขมันใน 30 วัน ดาวน์โหลดโปรแกรมการฝึกอบรมการสูญเสียไขมันของเราและผอมบางและมีสุขภาพดี