Weight loss app - home workout and meal plan

تجريب فقدان الوزن. خطة اللياقة البدنية والوجبات. برنامج تدريبي جديد في تطبيق اللياقة البدنية لتخفيف الوزن في المنزل. يحتوي تطبيق فقدان الوزن هذا على تمارين مختلفة لأجزاء الجسم المختلفة: اليدين والساقين، والتدريب، ABS وبرنامج الجسم بأكمله. تمارين مختارة خصيصا لمضخة الغنائم (Glutes)، ABS، العضلة ذات الرأسين، المعدة (برنامج Six-Pack)، وتدريبات فقدان الدهون وتمتد. احصل على جسم لطيف ونحيف في غضون 30 يوما فقط من خلال برنامجنا لتخفيف الوزن الذكي الذي يجمع بين خطط اللياقة البدنية والوجبات المختلفة.
برنامج الخسارة المهنية الوزن.
1. تمارين الأرداف. تجريب Glutes.
3. كامل الجسم crossfit، حرق الدهون المعقدة المعقدة في الجسم كله
4. Crossfit خاص على السطح الداخلي للأيدي والعضلات الصدرية
5. تدريب الساقين. برنامج التمرين على ظهر الفخذ. تمارين الرموز الرباعية ورخويات.
6. مدرب حرق الدهون في المعدة. ABS العلوي وتطوير ABS تجريب للنساء.
7. تمتد. Fitplan.
خطة تجريب لجسمك الجميل
يمكن استخدام طلبنا من قبل كل من المبتدئين والأشخاص الرياضيين المهنيين. احصل على تناسب مع التدريبات الذكور والإناث الأرداف، العضلة ذات الرأسين، حرق الدهون البطن والساقين غنيمة ونغمة. سوف تجمع البرامج الذكية بين الاحماء، حرق مخطط وجبة الدهون مع إجراءات تمتد. اختر برنامجا يناسب شكلك المادي والقطار في المنزل بسرور. نصيحة Fitness Trainer: إذا لم تتمكن من تحديد المستوى، فمن الأفضل اختيار واحد أقل. دفع ups، حزام، يجلس القرفصصات ويقفز وأكثر مع fitplans لدينا. احصل على جسمك لطيف ونحيف في غضون 30 يوما فقط مع برنامجنا لتخفيف الوزن الذكي. تم إنشاء تمارين مناسبا بمساعدة مدرب الصحة.
تعقب المياه
يمكن أن تعزز مياه الشرب استقلاب بنسبة 24-30٪ على مدى فترة 1-1.5 ساعة، مما يساعدك على حرق عدد قليل من السعرات الحرارية وبعد إذا قمت بإجراء أي نشاط يجعلك تعرق، فأنت بحاجة إلى شرب مياه إضافية لتغطية فقدان السوائل. من المهم أن تشرب المياه من قبل وأثناء التمرين.
الوجبات وخطط الوجبات.
مذكرات التغذية. احصل على روتين خطة الوجبة لتفقد السعرات الحرارية. سنقول وتعلمك كيفية تناول الطعام بشكل صحيح أثناء تدريب اللياقة البدنية اليومية. تجربة النتائج الحقيقية باتباع برنامجنا التغذوي. اكتشاف يوميات الطعام وتحسين نوعية حياتك. تحسين الصحة العامة والرفاهية عن طريق التبديل إلى التغذية المناسبة والكسرية. وصفات ونصائح لفقدان الوزن. فقدان الوزن معنا لذيذ وصحي! تحقق من ذلك بنفسك! :)
الوجبات الغذائية المختارة، وصفات صحية، وتوصيات وجبات صحية. خطة حمية خسارة الدهون أو برنامج وزن الجسم. تعقب اللياقة البدنية من النتائج. إرشادات الفيديو مع مدرب اللياقة البدنية لكل تمرين. ننسى الوجبات الغذائية الشاقة! وصفات لياقة مفيدة لكل يوم!
تذكر: التغذية هي جزء مهم جدا من روتين حياة صحي. بذل قصور القليل من الجهد في هذا الاتجاه - وسوف تعتاد على هذا الوضع، وسوف يجلب الكثير من المكافآت في حياتك!
التحكم في وزنك في المخطط الوزن. لا تنس أن تشرب كمية كافية من الماء. سوف تعقب المياه تساعدك في ذلك. تعيين تذكير لاستهلاك المياه عندما يناسبك! أيضا، لا تنس المشي. اضبط القاعدة اليومية على الخطوات والتحكم فيها في عداد الخطى الشخصي - عداد الخطوة. وجرب خطط وجباتنا التي يتم صياغةها وفقا لمتطلبات السعرات الحرارية اليومية!
الآن ليس عليك أن تتساءل كيف تحصل على ABS في المنزل، وكيفية تدريب الأرداف أو الوركين أو الساقين أو كيفية فقدان الدهون في 30 يوما. قم بتنزيل برنامج التدريب على فقدان الدهون ويكون نحيفا وصحيا.