MEDITATION FOR BEGINNERS

คุณต้องการที่จะเริ่มนั่งสมาธิหรือไม่? บางทีคุณอาจพยายามที่จะเริ่ม แต่ก็ไม่สามารถหาวินัยหรือเวลาในการเริ่มต้นได้ ถ้านั่นคือกรณีของคุณคุณมาถูกที่แล้ว การทำสมาธิคู่มือนี้สำหรับผู้เริ่มต้นที่จะช่วยให้คุณสร้างนิสัยการทำสมาธิวิธีที่ดีที่สุดในการพัฒนาแรงจูงใจคือการเข้าใจก่อนว่าอะไรคือค่าที่แท้จริงของคุณ - เป้าหมายความปรารถนา, แรงบันดาลใจ - ในชีวิตแล้วเพื่อเชื่อมโยงการปฏิบัติสมาธิกับคุณค่าของคุณ โดย "ค่านิยม" ฉันไม่ได้หมายถึงคุณสมบัติส่วนตัวเช่น "ความซื่อสัตย์" และ "ความซื่อสัตย์" - ฉันหมายถึงกิจกรรมและเป้าหมายเหล่านั้นที่ทำให้จิตวิญญาณของคุณมากที่สุด มันเป็นสิ่งที่คุณหิว
คุณรู้หรือไม่ว่าด้วยการใช้เวลาเพียงเล็กน้อยในการเตรียมการทำสมาธิของคุณคุณสามารถมีประสบการณ์ที่ลึกซึ้งยิ่งขึ้นในการทำสมาธิ? คำถามเกี่ยวกับ 'วิธีการนั่งสมาธิ' และโดยเฉพาะอย่างยิ่ง 'วิธีการนั่งสมาธิที่บ้าน' ง่ายขึ้นเมื่อคุณเตรียมตัวเอง ที่นี่ในคู่มือนี้มีเคล็ดลับเกี่ยวกับการทำสมาธิสำหรับผู้เริ่มต้นเพื่อช่วยให้คุณเตรียมพร้อมสำหรับการปฏิบัติสำคัญสองสามครั้งแรกของคุณ
การทำสมาธิเกี่ยวกับการฝึกสมองของคุณเพื่อนำความคิดและความรู้สึกของคุณมาสู่การรับรู้ มันเกี่ยวกับการตรวจสอบว่าคุณเป็นใครและสถานที่ของคุณในโลก มันสอนให้คุณชื่นชมทุกช่วงเวลาสำหรับสิ่งที่เป็นอยู่ คล้ายกับวิธีที่เราทำ Bicep Curls เพื่อพัฒนาแขนของเราโทนสีสมาธิและเสริมสร้างจิตใจ
ชาวพุทธได้รู้จักมานานแล้วการทำสมาธิผลประโยชน์ที่มีต่อร่างกายจิตใจและจิตวิญญาณซึ่งอาจมีความเกี่ยวข้องมากขึ้นในวันนี้ในวันนี้ เชื่อมต่ออย่างต่อเนื่องโลกที่วุ่นวาย เมื่อเร็ว ๆ นี้มีการศึกษาทางวิทยาศาสตร์ที่สามารถทำลายผลกระทบที่มีอยู่ในสมองรวมถึงการลดความเครียดให้ความสนใจและผลผลิตที่ดีขึ้นหน่วยความจำที่ดีขึ้นและเพิ่มความคิดสร้างสรรค์และความรู้สึกของความเห็นอกเห็นใจ
เป้าหมายของคู่มือนี้คือ ให้ทุกสิ่งที่คุณต้องการในการเริ่มต้นการทำสมาธิเพื่อให้มีประสิทธิผลมากขึ้น การทำสมาธิเป็นวิธีปฏิบัติที่เรียบง่าย แต่เป็นหนึ่งที่ดูเหมือนข่มขู่บนพื้นผิว คู่มือนี้มุ่งเน้นไปที่การทำสมาธิเนื่องจากเกี่ยวข้องกับผลผลิตและลดการทำสมาธิให้กับองค์ประกอบพื้นฐานที่สุด เป้าหมายของฉันกับมันคือการให้ภาพรวมที่เรียบง่ายและฆราวาสของทุกสิ่งที่คุณต้องการในการเริ่มต้นการนั่งสมาธิ
รวมอยู่ในแอพนี้:
- การทำสมาธิคืออะไร & ไม่ใช่
- ความลับของการทำสมาธิ: อะไร ทำไม? อย่างไร
- วิทยาศาสตร์ที่พัดใจของการทำสมาธิที่ทำให้สมองของคุณเป็นจริง
- เคล็ดลับง่ายๆในการเริ่มต้นด้วยการทำสมาธิ
- วิธีการปลุกร่างกายของคุณสำหรับการทำสมาธิตอนเช้า
- เทคนิคการทำสมาธิง่ายสำหรับสุขภาพที่ดีและการรักษาทางจิตวิญญาณ
- การควบคุมความคิดของคุณในระหว่างการทำสมาธิ
- 7 เหตุผลการทำสมาธิอาจไม่ทำงาน
- และอื่น ๆ
หากคุณมีความสนใจในการทำสมาธิที่ดีที่สุดสำหรับผู้เริ่มต้นคุณอาจต้องการที่จะรู้ว่า 'วิธีการทำสมาธิ แต่ฉันต้องบอกคุณครั้งแรกว่ามีหลายวิธีในการนั่งสมาธิ
ไม่ต้องกังวลมันเป็นอย่างมาก ง่าย ๆ และจะชัดเจนโดยคู่มือนี้
คุณสมบัติของแอป:
- การอัปเดตเป็นประจำ
- คู่มือในเชิงลึก & คำอธิบาย
- ง่ายต่อการอ่าน
- การนำทางที่เรียบง่าย