MEDITATION FOR BEGINNERS

Wilt u beginnen met mediteren? Misschien heb je geprobeerd om te beginnen, maar kan de discipline of de tijd niet vinden om te beginnen. Als dat jouw zaak is, kwam je op de juiste plek. Deze gidsmeditatie voor beginners, om u te helpen een meditatiegewoonte op te bouwen. De beste manier om motivatie te ontwikkelen, is eerst begrijpen wat uw ware waarden zijn - doelen, verlangens, ambities - in het leven en vervolgens de meditatiepraktijk met uw waarden te koppelen. Met "waarden", bedoel ik niet persoonlijke kwaliteiten zoals "eerlijkheid" en "integriteit" - ik bedoel die activiteiten en doelen die de meesten uw ziel consumeren. Het is waar je een honger hebt voor
Wist je door net een beetje tijd voorbereidingen te maken voor je meditatie, kun je eigenlijk een diepere ervaring in meditatie hebben? De vraag over 'Hoe te mediteren' en vooral, 'Hoe te mediteren' worden 'wordt gemakkelijker als je jezelf voorbereidt. Hier in deze gids zijn er enkele tips over meditatie voor beginners, om u te helpen zich voor te bereiden op uw eerste bemiddelingspraktijken.
Meditatie gaat over het trainen van je hersenen om je gedachten en gevoelens in bewustzijn te brengen; Het gaat over het onderzoeken van wie je bent en je plaats in de wereld; Het leert je om elk moment te waarderen voor wat het is. Vergelijkbaar met hoe we bicep krullen om onze armen, meditatietonen te ontwikkelen en de geest te versterken.
Boeddhisten hebben al lang bekend de voordelen Meditatie heeft op het lichaam, geest en ziel, die vandaag nog relevanter is in onze constant verbonden, drukke wereld. Alleen recent hebben wetenschappelijke studies in staat geweest om de effecten die het op de hersenen heeft, inclusief stressvermindering, verbeterde aandacht en productiviteit, betere geheugen en zelfs meer creativiteit en gevoelens van mededogen.
Het doel met deze gids is Geef je alles wat je nodig hebt om een ​​meditatiepraktijk te starten om productiever te worden. Meditatie is een eenvoudige praktijk, maar het is een die intimiderend lijkt op het oppervlak. Deze gids richt zich op meditatie omdat het betrekking heeft op de productiviteit en vermindert de meditatie naar de meest elementaire elementen. Mijn doel met het is om een ​​eenvoudig, seculier overzicht van alles wat je nodig hebt om te bemoeien.
Inclusief in deze app:
- Welke meditatie is & is dat niet. Geheimen van meditatie: wat? Waarom? Hoe?
- The Mind-Blowing Science of Hoe Meditation je hersens ontspant.
- Simple Tips om aan de slag te gaan met meditatie.
- Hoe je lichaam wakker te maken voor ochtendmeditatie.
- Gemakkelijke meditatietechnieken voor goede gezondheid en spirituele genezing.
- het beheersen van uw gedachten tijdens meditatie.
- 7 redenen waarom meditatie misschien niet werkt.
- en meer. Als u geïnteresseerd bent in de beste meditatie voor beginners, dan wilt u waarschijnlijk weten 'Hoe te mediteren'. Maar ik moet je eerst vertellen dat er veel verschillende manieren zijn om te mediteren.
Maak je geen zorgen, het is allemaal heel erg Eenvoudig en zal duidelijk zijn door deze gids.
App-functies:
- Regelmatige updates
- In-Diepte Gids & Uitleg
- Makkelijk te lezen
- Eenvoudige navigatie