Выполнение разделения - это положение, которое указывает на большую гибкость. Деление расколов не только может быть использовано в гимнастике, но и в различных формах танца, веселья, фигурного катания, боевых искусств, синхронного плавания и многое другое. В этой статье представлены растяжки, которые могут позволить человеку достичь расщепления. Это можно использовать для передних расщеплений или боковых разрывов, однако в каждом варианте используются немного разные мышцы.
Stretches For Splits Особенности:
• Как растянуть
• Физиология растяжения
• Разминка
• Рефлектор растяжения
• Растяжка для подготовки к разделению
• Что происходит, когда вы растягиваете
но прежде чем начать: если вы боретесь с любым из перечисленных здесь шагов, не подталкивайте его. Проводите больше времени в течение следующих нескольких дней или недель, увеличивая вашу гибкость, а затем дайте ему еще одну попытку, когда вы почувствуете себя намного более гибкой.
9Apps 4.9
