Возьмите под контроль, облегчают ваше эмоциональное состояние, беспокойство, повседневное стресс, улучшить ваше физическое и психическое благополучие, лучшую концентрацию, естественно ограниченное сон. Преимущества согласованности сердца множественные, и практика не требует никаких ограничений: психологическое и интеллектуальное здравоохранение:
- снижение стресса
- увеличение энергии и устойчивости
- большей умственной ясности, лучшее решение Сделать
- Увеличение интеллектуальных и творческих мощностей
- Увеличение эмоционального баланса
- Улучшение прослушивания, качества посещаемости
Физкультура:
- Коризол. Увеличение DHEA (Jouvence),
- окситоцин (счастье, любовь),
- ацетилхолин (умиротворение, здоровье),
- дофамин (веселье),
- серотонин (сон) - снижение уровня холестерина
- снижение гипертонии
- уменьшение диабета
- улучшение астмы
- улучшение сон
- увеличение иммунной системы
- потеря Вес
Это упражнение практикуется в сидячем положении, обратно и ноги на земле.
Это вопрос дышать спокойно (шесть дыханий в минуту) в течение пяти минут.
Для оптимальной эффективности целесообразно сделать эту практику три раза в день.
глубоко вдохновлять нос, когда пузырь поднимается и идет в Blue
Спуститесь и идут на красный
ежедневно на месяц и посмотрите разницу!
Nouvelle fonctionnalité
9Apps 4.9
