Mal de dos : soulager-prévenir

назад зла, зло века, не является неизбежным!
Что делать, если у вас есть боли в спине? С помощью этого приложения вы сможете принимать правильные действия, чтобы предотвратить и облегчить боль! Попрощайтесь с общепринятой точке зрения, что оставить некоторые необъяснимые боли и установить пользовательскую программу, чтобы узнать лучшие практики, которые облегчить вашу боль, и вы эффективно защитить не имея боли в спине.
5 минут в день достаточно, чтобы усвоить принципы и применять их с выбором практических упражнений, чтобы поддерживать и разгрузить позвоночник.
Doctissimo Это приложение поможет вам определить причину некоторой боли в спине, но и в других частях тела: тендинит, боль в бедрах, коленях, плечи, локти ...
После того, как тест, чтобы оценить, как вы применяете спину, приложение будет вести Doctissimo четыре коучинг, в соответствии с реальным учебного курса:
- Коучинг "Понимание" , чтобы знать положение и естественные движения позвоночника и таким образом узнать, что происходит в вашей спине в шейном и поясничном отделах, когда у вас есть вредные привычки, позы и движения. Эти принципы применимы и в случае боли в спине света в случае радикулита.
- Коучинг "Дом" , чтобы распознать и избежать всех ловушек: чтение в постели, смотреть телевизор позицию, ужин в гостиной ... Избегайте плохо вернуться домой!
- Коучинг "Офис" , который поможет вам получить больше от вашего оборудования и эргономичной мебелью, чтобы работать более боль в спине перед экраном
- Коучинг «Путешествия и транспорт" , чтобы понять и знать, лучшее положение, чтобы принять, чтобы предотвратить боли в спине на самолете, на автомобиле, на поезде или метро.
Это анти программа прострелы на основе выявления источников боли, устранение плохой осанки и выполнения практических упражнений была разработана в сотрудничестве с Франсуа Stevignon, физиотерапевт и остеопат, автор " Из с плохой спиной "к Kero и Doctissimo издания сайта Здоровье / Здоровый образ жизни в качестве ссылки.