Ultimate Abs Workout

Вы были в тренажерном зале, делая хрусты, и результаты были разочаровывающимися?Но ваши тренировки никогда не должны быть скучными.
Пришло время подтолкнуть свой пресс в исчерпывание новыми упражнениями AB, которые являются чем-то, кроме рутины.И это не просто шесть пакета, которую вы получите: поддерживать сильный ABS, и вы поможете предотвратить боли в спине, повысить свою ловкость, и увеличить гибкость:
ABSКабельные хрусты
Decline AB Reach
Снижение Реверс Crunch
Управления шариком - Джек Нож
упражнение мяч - поднятые ноги Crunch
Полный подъемник рост ног
наклонное вращение на параллельных барахTwistsh
боковой изгиб на гиперэкстемент Bech
боковые хрусты на римском кресле
Standin Twist Machine
Коплые повороты с тарелкой
И больше упражнений