Ultimate Abs Workout
4.55
건강/운동 | 5.3MB
기술
당신은 체육관에서 crunches를하고 결과는 실망스러워 했나요 ??
N.그러나 당신의 운동은 결코 지루하지 않아야합니다.
그리고 그것은 단지 6 팩이 아닙니다. 강력한 ABS를 유지하면 허리 통증을 예방하고 민첩성을 높이고 유연성을 높이십시오 :
AB 휠 롤아웃
ABS 크러치 기계
Exercice볼
잭나이프-- 케이블철커덕은REVERS위기로
Exercice공을거절
Ab의도달을거절
제기다리평행봉로
러시아어경사회전로
위기로
전체행잉레그상승을플레이트로
더exercices서경사눞는로
로마의자로
서있트위스트머신에서HyperextentionBECH로
사이드철커덕에사이드벤드로
트위스트
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